ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Τι να μην τρως αν έχεις χοληστερίνη Τι να μην τρως αν έχεις χοληστερίνη σε υψηλά ή μετρίως ανεβασμένα επίπεδα; Ποιες τροφές, ποιες ομάδες τροφών ή ποια συστατικά τους …

Τι να μην τρως αν έχεις χοληστερίνη Διάβασε περισσότερα

Οι Μάγιας και οι Αζτέκοι καλλιεργούσαν το φυτό κακάο και το είχαν ονομάσει “τροφή των Θεών”. Το κακαόδεντρο ευδοκιμεί μόνο σε τροπικά κλίματα, καθώς υπάρχει ζέστη και πολύ υγρασία. Η …

Κακάο για απώλεια βάρους – Διατροφική αξία – Θερμίδες Διάβασε περισσότερα

  Σκόρδα & κρεμμύδια: οι αρμαθιές της ελληνικής κουζίνας και τα οφέλη τους   Μας κάνουν καλό τα σκόρδα και τα κρεμμύδια; Και πού; Ελληνική κουζίνα χωρίς σκόρδο και κρεμμύδι …

Σκόρδα & κρεμμύδια: οι αρμαθιές της ελληνικής κουζίνας και τα οφέλη τους Διάβασε περισσότερα

10 λόγοι (υγείας) για να τρώτε πολλές φράουλες Οι φράουλες εκτός από πολύ ωραίο χρώμα και δημοφιλή γεύση έχουν πολλά θρεπτικά στοιχεία και προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα σε όσους τις καταναλώνουν. Περιέχουν …

10 λόγοι για να τρώτε πολλές φράουλες Διάβασε περισσότερα

Κρεμμύδι το ταπεινό, κατά ζαχάρου, καρκίνου, οστεοπόρωσης και άλλων πολλών Οι αρχαίοι μας Έλληνες τιμούσαν αρκούντως το κρεμμύδι, μιας και, εκτός των άλλων χρήσεων, αποτελούσε σταθερό συστατικό του πρωινού τους …

Κρεμμύδι το ταπεινό, κατά ζαχάρου, καρκίνου, οστεοπόρωσης και άλλων πολλών Διάβασε περισσότερα

Κόκκινα κρεμμύδια κατά της χοληστερίνης, υπέρ της καρδιάς Το γνωστό μας κόκκινο κρεμμύδι μπορεί να συμβάλει στην μείωση της κακής χοληστερίνης και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων ισχυρίζονται οι ερευνητές….. …

Κόκκινα κρεμμύδια κατά της χοληστερίνης, υπέρ της καρδιάς Διάβασε περισσότερα

Ατσάλινη υγεία με 10 καθημερινές τροφές Εάν, δεν τρώτε κρεμμύδι επειδή σας μυρίζει και δεν τρώτε, ούτε, τζατζίκι επειδή επίσης σας κακοφαίνεται το σκόρδο, τότε στερείτε από τον οργανισμό σας …

Ατσάλινη υγεία με 10 καθημερινές τροφές Διάβασε περισσότερα

Μία από τις δημοφιλείς διατροφικές τάσεις των τελευταίων χρόνων είναι η κετογονική δίαιτα, η οποία προβλέπει την πρόσληψη πλούσιων σε λιπαρά τροφών. Εύλογα αναρωτιέται λοιπόν κανείς σε ποια ποσότητα τα …

Πόσα και ποια λιπαρά χρειαζόμαστε καθημερινά; Διάβασε περισσότερα

Την προσθήκη μιας τουλάχιστον μιας χούφτας καρυδιών την ημέρα στη διατροφή των εφήβων συνιστά νεότερη μελέτη, καθώς φαίνεται πως ωφελούν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη μελέτη …

Εφηβεία: Ο πολύτιμος καρπός που «θρέφει» και δυναμώνει το μυαλό των παιδιών Διάβασε περισσότερα

  Μαγνήσιο: Οι 25 καλύτερες τροφές για την πρόσληψη του   Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Αρκεί να γνωρίζει κανείς πως πάνω από 300 βασικές διαδικασίες στο …

Μαγνήσιο: Οι 25 καλύτερες τροφές για την πρόσληψη του Διάβασε περισσότερα