Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
5 λόγοι για να μην ξανά φας άσπρο ψωμί Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πως το άσπρο ψωμί είναι «απαγορευμένο» σε περίπτωση δίαιτας. Μία από τις πιο εύκολες αντικαταστάσεις είναι …
5 λόγοι για να μην ξανά φας άσπρο ψωμί Διάβασε περισσότερα
Τα οφέλη της πατάτας στην υγεία Η πατάτα, γνωστή και ως γεώμηλο, είναι ένα αμυλώδες λαχανικό με μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι ευρύτατα διαδεδομένη στην Ελλάδα αλλά και παγκοσμίως και χρησιμοποιείται …
Τα οφέλη της πατάτας στην υγεία Διάβασε περισσότερα
Η ελληνική τροφή που θωρακίζει το έντερο και προστατεύει από την οστεοπόρωση Οι σούπες με τραχανά είναι από τα πιο νόστιμα και οικονομικά φαγητά που μπορεί κανείς να φτιάξει για …
Η ελληνική τροφή που θωρακίζει το έντερο και προστατεύει από την οστεοπόρωση Διάβασε περισσότερα
Ιδέες και συνταγές για πρωινό φουλ στην πρωτεΐνη Εύκολες λύσεις πρωινού που παρέχουν τουλάχιστον 15 γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα από τον Ευμένη Π. Καραφυλλίδη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Διευθυντή …
Ιδέες και συνταγές για πρωινό φουλ στην πρωτεΐνη Διάβασε περισσότερα
Αλάτι, Ζάχαρη, Λιπαρά – Οι 3 πτυχές της κακής διατροφής Στις περισσότερες επεξεργασμένες τροφές, τα έτοιμα και ημιέτοιμα τρόφιμα που πωλούνται στα ράφια των soupermarket, οι κατασκευαστές τους έχουν …
Αλάτι, Ζάχαρη, Λιπαρά – Οι 3 πτυχές της κακής διατροφής Διάβασε περισσότερα
Αποτοξίνωση τώρα: 14 τρόποι για να “καθαρίσεις” Ο Ιανουάριος είναι μήνας αποτοξίνωσης. Τελεία και παύλα. Μπορεί ο οργανισμός σου να έχει την ικανότητα να αποβάλλει μόνος του τις τοξίνες, ωστόσο θέλει βοήθεια για …
Αποτοξίνωση τώρα: 14 τρόποι για να “καθαρίσεις” Διάβασε περισσότερα
Πρέπει να πλένετε τα λαχανικά από τις κονσέρβες ή όχι; Ακόμα κι αν δεν αγοράζετε συχνά τρόφιμα σε κονσέρβες, όλο και κάποιες θα έχετε στο ντουλάπι σας με όσπρια, …
Πρέπει να πλένετε τα λαχανικά από τις κονσέρβες ή όχι; Διάβασε περισσότερα
Ένα λαχανικό με ανεκτίμητη αξία, που ίσως να μην είναι γνωστή σε όλες και όλους μας. Πού ωφελεί το κολοκύθι κι άρα για ποιους κυρίως λόγους είναι σημαντικό να το …
Πού ωφελεί το κολοκύθι Διάβασε περισσότερα
Τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι Πάντα πίναμε την πορτοκαλάδα μας βιαστικά για να «μη χάσει τις βιταμίνες της» και τρώγαμε πορτοκάλια για να μην αρρωσταίνουμε εύκολα. Τροφές …
Τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι Διάβασε περισσότερα
Τι να μην τρως αν έχεις χοληστερίνη Τι να μην τρως αν έχεις χοληστερίνη σε υψηλά ή μετρίως ανεβασμένα επίπεδα; Ποιες τροφές, ποιες ομάδες τροφών ή ποια συστατικά τους …
Τι να μην τρως αν έχεις χοληστερίνη Διάβασε περισσότερα