ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Αντιμετωπίστε τις ιώσεις με βότανα και μπαχαρικά Μέσα χειμώνα και οι ιώσεις έχουν κάνει για τα καλά την εμφάνισή τους. Βήχας, καταρροή, μυϊκοί πόνοι, έλλειψη διάθεσης κι ενέργειας, είναι …

Αντιμετωπίστε τις ιώσεις με βότανα και μπαχαρικά Διάβασε περισσότερα

  Το απολαυστικό τραγανό σνακ που ρίχνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς   Αυτό το τραγανό σνακ είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως που έχει πολλά διατροφικά …

Το απολαυστικό τραγανό σνακ που ρίχνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς Διάβασε περισσότερα

  5 υγιεινοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε Παρότι κάποιες δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, όπως η κετογονική και η Άτκινς, επιφέρουν ταχεία απώλεια βάρους, συχνά προκαλούν προβλήματα υγείας. Αντίθετα με αυτό …

5 υγιεινοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε Διάβασε περισσότερα

  Οι επτά καλύτερες τροφές για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας Το συκώτι είναι επιφορτισμένο με την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό μέσω του αδιάκοπου καθαρισμού του αίματος. Οτιδήποτε …

Οι επτά καλύτερες τροφές για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας Διάβασε περισσότερα

  Αυτές είναι οι τροφές που “διαλύουν” την χοληστερίνη   Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία …

Αυτές είναι οι τροφές που “διαλύουν” την χοληστερίνη Διάβασε περισσότερα

  Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψή του χωρίς κρέας   Είναι γεγονός πως το κόκκινο κρέας περιέχει αρκετά υψηλά επίπεδα σιδήρου. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές φυτικής …

Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψή του χωρίς κρέας Διάβασε περισσότερα

  Τέσσερις βιταμίνες – ασπίδα στις ασθένειες του χειμώνα   Οι ιώσεις του χειμώνα έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να προστατευτούμε και σίγουρα η σωστή και ισορροπημένη …

Τέσσερις βιταμίνες – ασπίδα στις ασθένειες του χειμώνα Διάβασε περισσότερα

  Μακροζωία: 14 «σούπερ» τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε   Οι τροφές που καταναλώνουν καθημερινά οι μακροβιότεροι άνθρωποι. Η λίστα. Η επιδίωξη της μακροζωίας απασχολεί την ανθρωπότητα για αιώνες και …

Μακροζωία: 14 «σούπερ» τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε Διάβασε περισσότερα

  Αυγά: Θρεπτικά, χορταστικά και με οφέλη στην υγεία Παρέχουν θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός και αποτελούν μέρος υγιεινής διατροφής προσφέροντας παράλληλα και κορεσμό. Προσφέρουν πρωτεΐνη Ένα αυγό έχει …

Αυγά: Θρεπτικά, χορταστικά και με οφέλη στην υγεία Διάβασε περισσότερα

  Μούρα: Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά   Ξενάκη Δήμητρα Δρ Δομικής Χημείας Τροφίμων Βατόμουρα, στα σμέουρα, στα μύρτιλα, στις φράουλες, στα κράνμπερι, στα μαύρα, μπλε, κόκκινα …

Μούρα: Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά Διάβασε περισσότερα