ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Γιατί να μουλιάζετε τα αμύγδαλα πριν τα φάτε: Μοναδικά οφέλη υγείας   Μοναδικά οφέλη υγείας Είτε ψάχνετε για ένα γρήγορο σνακ, είτε στοχεύετε να βελτιώσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, …

Γιατί να μουλιάζετε τα αμύγδαλα πριν τα φάτε: Μοναδικά οφέλη υγείας Διάβασε περισσότερα

  Τρόφιμα και ροφήματα που περιορίζουν την απορρόφηση του σιδήρου   Ο σίδηρος αποτελεί ένα απαραίτητο θρεπτικό στοιχείο που απαιτείται για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Παράγοντες που εμποδίζουν …

Τρόφιμα και ροφήματα που περιορίζουν την απορρόφηση του σιδήρου Διάβασε περισσότερα

  Αλάτι: 5 μύθοι που μάλλον πιστεύεις κι εσύ!   Πολλές φορές ακούμε διάφορους ισχυρισμούς για το αλάτι που μάς προβληματίζουν, ειδικά όταν προσπαθούμε να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή. …

Αλάτι: 5 μύθοι που μάλλον πιστεύεις κι εσύ! Διάβασε περισσότερα

  Απώλεια βάρους: Πώς το ψωμί, το ρύζι και τα ζυμαρικά μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό – Το κόλπο για να το πετύχετε   Οι υδατάνθρακες μπορούν να ενεργοποιήσουν το …

Απώλεια βάρους: Πώς το ψωμί, το ρύζι και τα ζυμαρικά μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό – Το κόλπο για να το πετύχετε Διάβασε περισσότερα

  Πώς να κάνετε διατροφή οστεοπόρωσης: Αναλυτικό πλάνο 5 ημερών   Η διατροφή παίζει ζωτικό ρόλο στη διαχείριση της οστεοπόρωσης και η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της …

Πώς να κάνετε διατροφή οστεοπόρωσης: Αναλυτικό πλάνο 5 ημερών Διάβασε περισσότερα

  Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για να έχετε γερά οστά   Η κατανάλωση αρκετών γαλακτοκομικών, ψαριών και λαχανικών είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τα οστά σας γερά. …

Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για να έχετε γερά οστά Διάβασε περισσότερα

  12 πηγές πρωτεΐνης χωρίς να φάτε κρέας   Πολλοί συνδέουν την πρωτεΐνη με το κρέας, αλλά υπάρχουν πολλές εναλλακτικές πηγές, ειδικά για χορτοφάγους και vegans. Σε αυτό το άρθρο, …

12 πηγές πρωτεΐνης χωρίς να φάτε κρέας Διάβασε περισσότερα

  Μήλα με γεύση φράουλα, ποπ κορν, τριαντάφυλλο και γλυκάνισο!   Τα μήλα, όπως τα γνωρίζουμε σήμερα, έχουν μια καταγωγή που μας μεταφέρει στα δάση των βουνών Tien Shan στο …

Μήλα… με γεύση φράουλα, ποπ κορν, τριαντάφυλλο και γλυκάνισο! Διάβασε περισσότερα

  Λιπώδες ήπαρ: Το διατροφικό πλάνο που οδηγεί σε ταχεία απώλεια βάρους και μειώνει το λίπος   Ένα συγκεκριμένο διατροφικό πρότυπο αποδείχθηκε ικανό να μειώσει το λίπος στο ήπαρ, αποτρέποντας …

Λιπώδες ήπαρ: Το διατροφικό πλάνο που οδηγεί σε ταχεία απώλεια βάρους και μειώνει το λίπος Διάβασε περισσότερα