ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κατανάλωση χυμών είναι ένας εύκολος και απολαυστικός τρόπος να βάλετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά που θα χρησιμοποιήσετε θα σας προσφέρουν …

Πέντε σούπερ θρεπτικοί χυμοί για τόνωση και ευεξία Διάβασε περισσότερα

Αληθεύει ότι ο χυμός παντζαριού βελτιώνει την απόδοση; Αν ναι, πώς και πότε πρέπει να τον πίνω; Όντως κάποιες πρόσφατες έρευνες καταδεικνύουν ότι ο χυμός παντζαριού –αλλά και ο χυμός …

Για σούπερ απόδοση πιείτε… χυμό παντζαριού! Διάβασε περισσότερα

Ξηρούς καρπούς καταναλώνουμε αρκετές φορές την εβδομάδα, αλλά δεν γνωρίζουμε κάποια βασικά πράγματα. Τα φιστίκια δεν είναι ξηροί καρποί Στην πραγματικότητα ανήκουν στα όσπρια και είναι ιδιαιτέρως αλλεργιογόνα, κάτι που …

Δέκα πράγματα που δεν γνωρίζατε για τους ξηρούς καρπούς Διάβασε περισσότερα

Η διατροφική αξία των ζυμαρικών είναι λίγο πολύ γνωστή σε όλους. Τ α ζυμαρικά συνδυάζουν όχι μόνο γεύση, αφού μπορούν να συνοδεύονται με όποια σάλτσα υπάρχει και να ικανοποιούν τα πιο …

Για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής υπάρχουν τα ζυμαρικά ολικής άλεσης Διάβασε περισσότερα

  Η στέβια είναι ένα φυτό το οποίο προέρχεται από τη Βραζιλία και την Παραγουάη και χρησιμοποιήθηκε για πολλούς αιώνες από τους ιθαγενείς της Νότιας  Αμερικής σαν γλυκαντικό. Χρειάστηκαν πολλά …

Γιατί να επιλέξουμε στέβια αντί για ζάχαρη; Διάβασε περισσότερα

  Το ότι τα φρούτα οξειδώνονται στην επαφή τους με τον αέρα είναι κάτι κοινώς γνωστό, αλλά το ότι το καρπούζι σε 30 λεπτά βγάζει αρσενικό το οποίο εξαπλασιάζεται αν …

Η τυχαία φρουτοσαλάτα είναι χειρότερη από κοτόπουλο με τηγανιτές πατάτες… Διάβασε περισσότερα

Ένα «χρυσό μήλο» την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα Μπορεί να θεωρείται outsider, αλλά βρίσκεται στην εποχή του και αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς συμμάχους της υγείας. Δείτε …

Κυδώνι: 6 λόγοι για να το προτιμήσετε Διάβασε περισσότερα

  Ποιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί; Λευκό ή μαύρο; Στο ερώτημα ποιο είδος ψωμιού είναι το πιο υγιεινό, η απάντηση μιας νέας μικρής ισραηλινής επιστημονικής έρευνας είναι: Εξαρτάται! Η …

Ποιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί; Λευκό ή μαύρο; Διάβασε περισσότερα

Η φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή απειλεί σοβαρά την υγεία των γυναικών Επιστημονικές έρευνες έχουν μελετήσει τη σχέση της διατροφής με την εμφάνιση της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Η σκλήρυνση κατά πλάκας επειδή …

Η φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή απειλεί σοβαρά την υγεία των γυναικών Διάβασε περισσότερα

Το ρύζι έχει διάφορα χρώματα, σχήματα και μεγέθη, αλλά οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες του είναι το λευκό και το καστανό. Το λευκό ρύζι είναι σαφώς το πιο διαδεδομένο, αλλά το καστανό έχει …

Καστανό ή λευκό ρύζι: Ποιο είναι πιο υγιεινό – Σε τι διαφέρουν Διάβασε περισσότερα