ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γνωρίζετε ότι το κολοκυθάκι είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους; Καταναλώνετε κολοκυθάκια τακτικά ; Αν ναι, τότε σίγουρα θα γνωρίζετε ότι αυτό το λαχανικό μας βοηθά να διατηρούμε το σώμα …

Κολοκυθάκι: Ιδανικό για την απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα

Το αυγό αποτελεί μια πλήρη φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, …

Nα γιατί πρέπει να εντάξετε τα αυγά στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα

Ένα ανέλπιστο εύρημα έρχεται να βοηθήσει αυτούς που κάνουν δίαιτα. Το ρόδι μπορεί να ελαττώσει το αίσθημα της πείνας και να αυξήσει τον κορεσμό   της, βοηθώντας μας έτσι να …

Το ρόδι κόβει την πείνα Διάβασε περισσότερα

Εάν έχετε ένα αγαπημένο πρόσωπο με σκλήρυνση κατά πλάκας [1], (όπως κι εγώ), θα αγαπήσετε αυτή την δημοσίευση. Διαθέτει την εμπνευσμένη ιστορία της Δρ Τέρι Wahls [2],η οποία αντέστρεψε την …

Σκλήρυνση κατά πλάκας και αντιστροφή της μέσω της διατροφής Διάβασε περισσότερα

  Σίγουρα οι μπάμιες, δεν αποτελούν και την πρώτη μας επιλογή στο φαγητό. Θα λέγαμε μάλιστα, πως το όνομά τους πολλές φορές συνδυάζεται ακόμα και ως αποφυγή. Ωστόσο, οι μπάμιες είναι ένα …

Δεν τρώτε καθόλου μπάμιες; Δείτε γιατί θα πρέπει να τις βάλετε άμεσα στη διατροφή σας! Διάβασε περισσότερα

Το σύκο είναι το φρούτο που περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο έχουμε συνδυάσει με το καλοκαίρι. Τα σύκα τρώγονται κρύα τις τελευταίες μέρες του Ιουλίου κι όλο τον Αύγουστο στις χώρες …

Σύκα: Τα πολύτιμα οφέλη τους στην υγεία μας Διάβασε περισσότερα

Μάθετε ποια είναι τα πιο υγιεινά γλυκά με τις λιγότερες θερμίδες  και διώξτε τις λιγούρες που νοιώθετε χωρίς…ενοχές! Τα γλυκά είναι ένας πειρασμός που σχεδόν κανένας δεν μπορεί να αντισταθεί. …

Υγιεινά γλυκά με ελάχιστες θερμίδες Διάβασε περισσότερα

  Οι μπάρες δημητριακών είναι από τα πιο δημοφιλή σνακ που επιλέγετε να καταναλώνετε όταν κάνετε δίαιτα ή όταν προσέχετε τη διατροφή σας. Γνωρίζετε όμως ποια μυστικά κρύβει μία μπάρα δημητριακών για …

Γνωρίστε τα διατροφικά μυστικά μιας μπάρας δημητριακών Διάβασε περισσότερα

  ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Πως τα καρότα σε βοηθούν να χάσεις κιλά   Τον τελευταίο καιρό αποφάσισα να σταματήσω τις φρυγανιές και τα παξιμάδια που κατανάλωνα καθημερινά με την αγαπημένη μου σαλάτα. …

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Πως τα καρότα σε βοηθούν να χάσεις κιλά Διάβασε περισσότερα