Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΥΓΕΙΑ. Οδηγίες και συμβουλές για την υγεία: υγιεινή διατροφή, άσκηση, πρόληψη και ευεξία για έναν καλύτερο τρόπο ζωής.
ν Θέλουμε διαρκώς τους άλλους, δυσκολευόμαστε να πούμε «όχι», αναλαμβάνουμε υπερβολικές υποχρεώσεις και είμαστε μακριά από τα «θέλω» μας. Μήπως είμαστε ενοχικοί; Αισθανόμαστε ενοχές γιατί δεν βλέπουμε όσο θα θέλαμε …
Στο μυαλό του ενοχικού Διάβασε περισσότερα
Μια φορά και έναν καιρό ήταν ένας γίγαντας, ο οποίος είχε έναν ανθισμένο κήπο, όπου έπαιζαν τα παιδιά του χωριού. Ο γίγαντας, όμως, ήταν πολύ εγωιστής και ήθελε τον κήπο …
Εγωισμός: Ένας γίγαντας μέσα μας Διάβασε περισσότερα
Είναι συχνό φαινόμενο να τσακώνεσαι με τον σύντροφο σου και ενώ ξέρει ότι φταίει δε ζητάει συγγνώμη. Μπορεί να κάνει οτιδήποτε άλλο εκτός από το να ζητήσει συγγνώμη. Γιατί συμβαίνει …
Γιατί οι άντρες δε ζητάνε συγγνώμη; Διάβασε περισσότερα
Οι σύμβουλοι σχέσεων, India Kang και Sami Wunder, παραθέτουν τα στοιχεία εκείνα, που κρατούν ένα ζευγάρι ενωμένο στον χρόνο, ώστε να αντέξει τη φθορά του. Εμπιστεύεστε αμοιβαία ο ένας τον …
Οι 7 κανόνες που κρατούν τα ζευγάρια ενωμένα στον χρόνο! Διάβασε περισσότερα
Οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τις τροφές που βάζουν «φρένο» στη γήρανση και χαρίζουν χρόνια ζωής. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι όλες οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως μια υγιεινή και ισορροπημένη …
Οι 8 υπερτροφές της μακροζωίας Διάβασε περισσότερα
Τα χρώματα διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην ψυχολογική ανάπτυξη του παιδιού σας. Ένα μεγάλο μέρος της προσωπικότητας του παιδιού σας μπορεί να οφείλεται στα χρώματα που το εκθέτετε. Ρίξτε μια ματιά στο infographic …
Χρώματα και ψυχολογία: Πώς τα χρώματα επηρεάζουν την ψυχολογία του παιδιού Διάβασε περισσότερα
Το ξύδι από μηλίτη έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια λόγω μια σειράς ευεργετικών ιδιοτήτων για την υγεία: από τη συμβολή του στον έλεγχο του διαβήτη μέχρι την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. …
Μηλόξυδο για αδυνάτισμα: Πώς πρέπει να λαμβάνεται & για ποιο διάστημα για να έχει αποτέλεσμα Διάβασε περισσότερα
Σπανάκι: Μια τροφή-δυναμίτης για το ανοσοποιητικό – Από ποιες παθήσεις προστατεύει Μπορεί να μην αποκτήσετε τα ποντίκια του Ποπάυ, αλλά αν τρώτε τακτικά σπανάκι μπορείτε να αποφύγετε τα βαριά κρυολογήματα και τις …
Σπανάκι: Μια τροφή-δυναμίτης για το ανοσοποιητικό – Από ποιες παθήσεις προστατεύει Διάβασε περισσότερα
Αν προσπαθείς να αυξήσεις την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνεις από τη διατροφή σου, είτε γιατί θέλεις να «χτίσεις» τη μυϊκή σου μάζα είτε γιατί προσπαθείς να περιορίσεις τους υδατάνθρακες, μάλλον το αυγό έχει γίνει …
Πέντε τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό Διάβασε περισσότερα
Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να αποδειχτούν σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, σύμφωνα με έρευνα από το Κέντρο Γνωστικής Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Turku της …
Έχετε εφιάλτες; Δείτε τι μπορεί να δείχνουν για την ψυχική σας υγεία Διάβασε περισσότερα