Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΥΓΕΙΑ. Οδηγίες και συμβουλές για την υγεία: υγιεινή διατροφή, άσκηση, πρόληψη και ευεξία για έναν καλύτερο τρόπο ζωής.
Πώς θα μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας; Σύμφωνα με τις πρόσφατες συστάσεις η ημερήσια πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% των θερμίδων που λαμβάνουμε καθημερινά. Προσοχή …
Πώς θα μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας; Διάβασε περισσότερα
Αναιμία: Ο σπόρος που καταπολεμά την ανεπάρκεια σιδήρου – Ποιος είναι και από τι εξαρτάται Μπορεί οι περισσότεροι να το γνωρίζουν ως τροφή των πουλιών, στην πραγματικότητα, όμως, αυτός ο …
Αναιμία: Ο σπόρος που καταπολεμά την ανεπάρκεια σιδήρου – Ποιος είναι και από τι εξαρτάται Διάβασε περισσότερα
5 διατροφικές συνήθειες που βλάπτουν το ανοσοποιητικό σας 1. Δεν προσλαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C Η βιταμίνη C είναι μία από τις πιο πολυσυζητημένες και γνωστές βιταμίνες για τα πολλαπλά οφέλη …
5 διατροφικές συνήθειες που βλάπτουν το ανοσοποιητικό σας Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να εντάξετε το κακάο στη διατροφή σας; Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από …
Γιατί πρέπει να εντάξετε το κακάο στη διατροφή σας; Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να πίνει χυμό καρότου κάθε μέρα; Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωσή τους ως …
Γιατί πρέπει να πίνει χυμό καρότου κάθε μέρα; Διάβασε περισσότερα
Πόσα φρούτα πρέπει να τρώμε μέσα στην ημέρα; Τα φρούτα αποτελούν σημαντικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής καθώς έχουν αμέτρητα οφέλη για την υγεία μας. Πόσα φρούτα πρέπει να τρώμε μέσα …
Πόσα φρούτα πρέπει να τρώμε μέσα στην ημέρα; Διάβασε περισσότερα
Επεξεργασμένα αλλά υγιεινά τρόφιμα Κι όμως υπάρχουν κάποια επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι υγιεινά και, που μπορείτε να επιλέξετε φυσικά με μέτρο. Δεν είναι όλα τα μεταποιημένα τρόφιμα ανθυγιεινά. Η επιλογή …
Επεξεργασμένα αλλά υγιεινά τρόφιμα Διάβασε περισσότερα
Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε την ημέρα σύμφωνα με τους ειδικούς; Οι κάτοικοι της Δύσης τρώνε πάρα πολύ αλάτι όχι επειδή βάζουν πολύ στο φαγητό τους, αλλά εξαιτίας του «κρυφού» …
Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε την ημέρα σύμφωνα με τους ειδικούς; Διάβασε περισσότερα
Η γύρη στο αέρα αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον κορωνοϊό Από την ισχυρότερη διάχυση της γύρης στον αέρα προκαλούνται περισσότερες μολύνσεις από κορονοϊό. Είναι, πάντως, λιγότερες όπου ισχύουν περιοριστικά …
Η γύρη στο αέρα αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον κορωνοϊό Διάβασε περισσότερα
6 τροφές που μπορεί να σε σώσουν από την τριχόπτωση Η διυδροτεστοστερόνη (DHT) είναι μια ορμόνη παρόμοια με την τεστοστερόνη που πιστεύεται ότι συμβάλλει στην τριχόπτωση τόσο στους άνδρες …
6 τροφές που μπορεί να σε σώσουν από την τριχόπτωση Διάβασε περισσότερα