ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  Μπακαλιάρος σουβλάκι   Μια συνταγή που βοηθά στην καταπολέμηση της χοληστερίνης και στη μείωση κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. (Πιάτο 4 ατόμων, Προετοιμασία 10΄- Ψήσιμο 15΄) 4 φιλέτα μπακαλιάρου 8 …

Μπακαλιάρος σουβλάκι Διάβασε περισσότερα

  Η χορτόπιτα του Μοναχού Επιφάνιου   1 ώρα προετοιμασία 50′ μαγείρεμα Σύνολο: 1 ώρα και 50′   Υλικά Μερίδες: για ταψί διαμ. 28 – 30 εκ. Για το φύλλο …

Η χορτόπιτα του Μοναχού Επιφάνιου Διάβασε περισσότερα

  Αστακομακαρονάδα όπως ακριβώς την φτιάχνουν στα νησιά!   Υλικά 1 αστακός 800-1000 γραμμ. 500 γραμμ. μακαρόνια σπαγγέτι 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 3ώριμες ντομάτες τριμμένες 1 …

Αστακομακαρονάδα όπως ακριβώς την φτιάχνουν στα νησιά! Διάβασε περισσότερα

  Γιουβέτσι με καλαμαράκια   Μία πεντανόστιμη συνταγή ιδανική για όσους νηστεύουν.   Υλικά 1 κιλό μικρά κατεψυγμένα καλαμάρια (καθαρισμένα), ολόκληρα (εναλλακτικά βάζουμε φρέσκα, απλώς τότε ανεβαίνει το κόστος) 1 …

Γιουβέτσι με καλαμαράκια Διάβασε περισσότερα

  Πανεύκολη σπανακόπιτα από την Κέρκυρα, χωρίς φύλλο   Μια θεσπέσια ανοιξιάτικη σπανακόπιτα με καταγωγή από την Κέρκυρα. Τη λενε ζόρκα και την ετοιμάζουν συνήθως με διάφορα ανοιξιάτικα χόρτα.   …

Πανεύκολη σπανακόπιτα από την Κέρκυρα, χωρίς φύλλο Διάβασε περισσότερα

  Απολαυστική σαλάτα με κινόα   Ένας απολαυστικός τρόπος για να εντάξετε την κινόα στη διατροφή σας!   Υλικά 1 φλιτζάνι κινόα 2 φλιτζάνια νερό 1 καρότο σε καρέ 1 …

Απολαυστική σαλάτα με κινόα Διάβασε περισσότερα

  Μια συνταγή για μελιτζάνες με άρωμα Μαρόκου   Η απόλυτη παραδοσιακή Μαροκινή συνταγή για Μελιτζάνες γεμάτες γεύση και άρωμα ανατολής   Τα υλικά είναι : 7 Μελιτζάνες 5 ντομάτες …

Μια συνταγή για μελιτζάνες με άρωμα Μαρόκου Διάβασε περισσότερα

  Εύκολη πορτοκαλόπιτα   Η ωραιότερη συνταγή για πορτοκαλόπιτα!   Υλικά: 1 3/4 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως 1 κουτ. του γλυκού baking powder 1/2 φλιτζάνι λευκή ζάχαρη 3/4 φλιτζάνι γάλα, …

Εύκολη πορτοκαλόπιτα Διάβασε περισσότερα

  Λαδερά φασολάκια της Μάνης   Υλικά (για 4 άτομα) 1 κιλό φασολάκια (τσαουλιά ή μπαρμπούνια), καθαρισμένα και κομμένα στη μέση αν είναι μεγάλα 500 γρ. ντομάτες, ξεφλουδισμένες, ξεσποριασμένες και …

Λαδερά φασολάκια της Μάνης Διάβασε περισσότερα