ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  Πρωινό για το καλοκαίρι: Βρώμη με μήλο, ακτινίδιο και καρπούζι   Σήμερα φτιάχνουμε κρέμα βρώμης με μήλο, ακτινίδιο και καρπούζι για ένα χορταστικό και θρεπτικό πρωινό! Χωρίς ζάχαρη αλλά …

Πρωινό για το καλοκαίρι: Βρώμη με μήλο, ακτινίδιο και καρπούζι Διάβασε περισσότερα

  Γεμιστή κολοκύθα με λίγες θερμίδες Φτιάξτε το παραδοσιακό και αγαπημένο φαγητό.   Υλικά 1 μικρή κολοκύθα αγκινάρες μοτσαρέλα λιαστές ντομάτες ρεβίθια   Εκτέλεση Ζεσταίνετε το φούρνο στους 180°C. Κόβετε …

Γεμιστή κολοκύθα με λίγες θερμίδες Διάβασε περισσότερα

  Μοσχαράκι κατσαρόλας με πιπεριές και πουρέ πατάτας Υλικά Συνταγής μοσχαρίσιο κρέας (κιλότο) 1 κιλό πιπεριές πράσινες 2 κρεμμύδια 2 μεγάλα, ψιλοκομμένα ελαιόλαδο ½ φλιτζάνι κύβος (ή ζωμός) λαχανικών ή …

Μοσχαράκι κατσαρόλας με πιπεριές και πουρέ πατάτας Διάβασε περισσότερα

  Σπιτικά ζυμαρικά (χυλοπίτες) με αυγά Η βασική συνταγή για σπιτικά ζυμαρικά με αλεύρι και αυγά   Υλικά Συνταγής 400 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις (και λίγο επιπλέον για …

Σπιτικά ζυμαρικά (χυλοπίτες) με αυγά Διάβασε περισσότερα

  Σφολιάτα νηστίσιμη Ζύμη εναλλακτική της βουτυρένιας σφολιάτας για πίτες και πιτάκια που προορίζονται για νηστεία ή για vegan διατροφή   Υλικά Συνταγής ½ κιλό αλεύρι σκληρό 3 κουταλιές της …

Σφολιάτα νηστίσιμη Διάβασε περισσότερα

  Συνταγή για λαζάνια με μελιτζάνες και τυριά   Υλικά Συνταγής 18 πλάκες φαρδιά λαζάνια 3 φλιτζάνια ντομάτα στον τρίφτη 3 μελιτζάνες, κομμένες σε φέτες 200 γρ. ζαμπόν, κομμένο σε …

Λαζάνια με μελιτζάνες και τυριά Διάβασε περισσότερα

  Σαλάτα με καλαμπόκι και τόνο Υλικά Συνταγής 450 γρ. καλαμπόκι κατεψυγμένο (ή κονσέρβας) 300 γρ. τόνος κονσέρβας κομματιασμένος 2 αυγά βραστά σφιχτά ψιλοκομμένα 2 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι ψιλοκομμένο …

Σαλάτα με καλαμπόκι και τόνο Διάβασε περισσότερα