Green smoothie για αποτοξίνωση με μόλις 160 θερμίδες

Green smoothie για αποτοξίνωση με μόλις 160 θερμίδες   Μήπως το σώμα σου χρειάζεται αποτοξίνωση; Κανένα πρόβλημα, σου έχουμε το ιδανικό smoothie για να το πετύχεις. Είτε σαν πρωινό, είτε …

Green smoothie για αποτοξίνωση με μόλις 160 θερμίδες Διάβασε περισσότερα
Αδυνάτισμα: Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά το καλοκαίρι!

Αδυνάτισμα: Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι πράγματι η διατήρηση της σιλουέτας μας γίνεται πιο δύσκολη υπόθεση, ωστόσο με σύμμαχο τις παρακάτω τροφές το αδυνάτισμα μπορεί να γίνει παιχνίδι.Αδυνάτισμα: Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν …

Αδυνάτισμα: Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά το καλοκαίρι! Διάβασε περισσότερα
H πρωτεΐνη είναι ο σύμμαχος μας στο αδυνάτισμα!

H πρωτεΐνη είναι ο σύμμαχος μας στο αδυνάτισμα!

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) που χρειάζεται ο οργανισμός σας για την εύρυθμη λειτουργία του, αλλά και το …

H πρωτεΐνη είναι ο σύμμαχος μας στο αδυνάτισμα! Διάβασε περισσότερα

Το καλοκαιρινό φρούτο που θα γίνει σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους

Τα φρούτα περιέχουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν μια υγιεινή διατροφή και επειδή έχουν λίγες θερμίδες βοηθούν στην απώλεια βάρους Μάλιστα σύμφωνα με την healthline.com. η …

Το καλοκαιρινό φρούτο που θα γίνει σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα
Νερό με Λεμόνι: Ο σύμμαχός μας για τέλεια γραμμή όλο το καλοκαίρι

Νερό με Λεμόνι: Ο σύμμαχός μας για τέλεια γραμμή όλο το καλοκαίρι

Αν ανήκεις στους ανθρώπους που δεν πίνουν αρκετή ποσότητα νερού μέσα στην ημέρα, μια φέτα ή μερικές σταγόνες λεμόνι σ’ αυτό θα σε βοηθήσουν να το κάνεις με μεγαλύτερη ευκολία.Νερό …

Νερό με Λεμόνι: Ο σύμμαχός μας για τέλεια γραμμή όλο το καλοκαίρι Διάβασε περισσότερα
O κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε γρήγορα κιλά

O κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε γρήγορα κιλά

Κι όμως υπάρχει ένας διατροφικός κανόνας που εάν τον ακολουθήσεις θα σε βοηθήσουν στη γρήγορη απώλεια βάρους. Συγκεκριμένα, όπως υποστηρίζει η Lisa R. Young, Ph.D., RDN, συγγραφέας των «Finally Full, …

O κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε γρήγορα κιλά Διάβασε περισσότερα
Τα φρούτα που διώχνουν μακριά την κυτταρίτιδα

Τα φρούτα που διώχνουν μακριά την κυτταρίτιδα

Αυτό το καλοκαίρι απαλλαχτείτε από την κυτταρίτιδα, τρώγοντας τα αγαπημένα σας φρούτα! Ένας από τους πιο βασικούς συμμάχους μας κατά της κυτταρίτιδας, αποτελούν τα φρούτα. Όχι φυσικά όλα, αλλά μερικά …

Τα φρούτα που διώχνουν μακριά την κυτταρίτιδα Διάβασε περισσότερα
Δίαιτες: Λύνουμε τις 5 πιο κοινές απορίες

Δίαιτες: Λύνουμε τις 5 πιο κοινές απορίες

Ενώ απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, η λήψη των σωστών αποφάσεων είναι εξαιρετικά σημαντική για να διατηρήσετε τα κιλά σας …

Δίαιτες: Λύνουμε τις 5 πιο κοινές απορίες Διάβασε περισσότερα
Έξυπνα tips για ελαφριά μαγειρέματα

Έξυπνα tips για ελαφριά μαγειρέματα

Τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε ώστε να είναι πιο υγιεινά τα γεύματα σας Σωστά σκεύη, ποιοτικά έλαια, προϊόντα ολικής άλεσης και πολλοί ακόμη παράγοντες είναι και αυτοί που εξασφαλίζουν την …

Έξυπνα tips για ελαφριά μαγειρέματα Διάβασε περισσότερα
Αν καταναλώνεις αυτές τις τροφές, θα πεινάς λιγότερο

Αν καταναλώνεις αυτές τις τροφές, θα πεινάς λιγότερο

Οι συμβουλές από το Ινστιτούτο Τεχνολόγων Τροφίμων που θα σε βοηθήσουν Οι πιο κάτω 5 τροφές, μπορούν να σε βοηθήσουν να ελέγξεις την όρεξη σου. Τι λες; Δεν αξίζει να …

Αν καταναλώνεις αυτές τις τροφές, θα πεινάς λιγότερο Διάβασε περισσότερα