Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά το τρέξιμο;
Πριν τον αγώνα Οι υδατάνθρακες Η φόρτιση υδατανθράκων έχει ως στόχο την αύξηση αποθεμάτων μυϊκού και ηπατικού γλυκογόνου σε επίπεδα μεγαλύτερα από τα φυσιολογικά και τη σταθερή συγκέντρωση γλυκόζης πλάσματος …
Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά το τρέξιμο; Διάβασε περισσότερα