Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Οι δίαιτες που υπόσχονται απώλεια πολλών κιλών μέσα σε λίγες μέρες είναι ένα ψέμα, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Καμίλο Χοσέ Θέλα της Μαδρίτης, αφού το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο …
Ποια είναι η μέγιστη δυνατή απώλεια λίπους σε διάστημα ενός μήνα Διάβασε περισσότερα
Η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών μετά τα 40 μπορεί να προστατεύει από τη συσσώρευση περιττών κιλών λόγω ηλικίας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Ωστόσο έχει σημασία ποια είδη τρώει …
Μήλα και φράουλες «διώχνουν» τα κιλά της ηλικίας Διάβασε περισσότερα
Η κάθε ηλικία έχει τις δικές της ανάγκες όσον αφορά τη διατροφή. Σε κάθε ηλικιακή φάση αλλάζουν τόσο οι προτιμήσεις μας όσο και οι απαιτήσεις του οργανισμού μας. …
Τι πρέπει να τρως για μια ισορροπημένη διατροφή ανάλογα με την ηλικία σου Διάβασε περισσότερα
Μπορεί να έχουμε στο μυαλό μας τα λαχανικά ως κάτι το διαιτητικό στη διατροφή μας, ωστόσο υπάρχουν και λαχανικά τα οποία δεν σε βοηθούν να χάσεις βάρος, αντιθέτως σου …
Κι όμως αυτά τα λαχανικά σε παχαίνουν! Διάβασε περισσότερα
Θέλεις να μπεις γρήγορα σε φόρμα και έχεις βαρεθεί τις ασκήσεις με καθίσματα; Σου έχουμε τη λύση! Απόκτησε τέλειους κοιλιακούς, σφιχτά μπράτσα και σμιλεμένους γλουτούς και γοφούς με μόνο 10 …
Πώς με 10 λεπτά την ημέρα μπορείς να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι Διάβασε περισσότερα
Πλέον δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην γυμνάζεστε, με αυτές τις πανεύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε… από τον καναπέ σας! Κάθεστε στον καναπέ. Βλέπετε τηλεόραση, και νιώθετε ότι σιγά-σιγά …
Ασκήσεις για να κάνετε… από τον καναπέ Διάβασε περισσότερα
Σε κάθε φαγητό που βάζουμε στον οργανισμό μας υπάρχουν τόσο οφέλη όσο και αρνητικά, το σημαντικό όμως είναι να θυμόμαστε ότι όσο σημαντικό είναι το είδος τροφής που επιλέγουμε εξίσου σημαντική είναι …
Πώς να περιορίσεις τις λιγούρες σου Διάβασε περισσότερα
Ένας οργανισμός, που έχει συνηθίσει τη γυμναστική, «καίει» δυσκολότερα θερμίδες και λίπος. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι ο μεταβολισμός του ήδη λειτουργεί σε ένα συγκεκριμένο, υψηλό επίπεδο, όπου ο …
Οι αρχάριοι της γυμναστικής καίνε περισσότερες θερμίδες Διάβασε περισσότερα
Η υπερένταση είναι μια κατάσταση στην οποία όλοι μπορούμε να βρεθούμε κάποια στιγμή εξαιτίας του έντονου τρόπου ζωής μας και της γεμάτης στρες καθημερινότητας. Για την ακρίβεια, ποιον κοροϊδεύουμε, έχουν υπάρξει μέρες …
Διώξε την υπερένταση με τις καλύτερες ασκήσεις – Δες ποιες είναι Διάβασε περισσότερα
Εάν κάνετε προσπάθεια να χάσετε κιλά και δεν αντέχετε άλλο τις εξαντλητικές προπονήσεις και το πρόγραμμα στη διατροφή σας, εμείς σας έχουμε τέσσερις έξυπνους τρόπους για να χάσετε τα παραπάνω …
Έξυπνοι τρόποι που σας υπόσχονται αδυνάτισμα και ξεκούραση μαζί Διάβασε περισσότερα