FITNESS

Μπορεί στο μυαλό σου το σκοινάκι να είναι συνδυασμένο με το σχολείο και τα παιδικά σου χρόνια. Το καταλαβαίνουμε. Αν δεν έχεις ξαναπιάσει στα χέρια σου σχοινάκι από τότε σου …

Γιατί να ξεκινήσεις γυμναστική με σχοινάκι; Διάβασε περισσότερα

Δύο είναι οι σίγουροι τρόποι για να χάσεις βάρος, να τρως λιγότερο και να γυμνάζεσαι και το μυστικό για να τα συνδυάσεις εύκολα κρύβεται στην πρωινή γυμναστική. Συγκεκριμένα, όπως υποστηρίζει …

H γυμναστική το πρωί μειώνει την όρεξη για φαγητό! Διάβασε περισσότερα

Δεν πιστεύουμε ότι θα διαβάσεις τρομερά καινούργια πράγματα. Το ξέρεις πολύ καλά ότι αν οι περισσότερες ώρες της ημέρας σε βρίσκουν πάνω σε καρέκλα, υπάρχει πρόβλημα. Όχι μόνο για το …

Το καθισιό “σκοτώνει” ακόμα κι αν γυμνάζεσαι Διάβασε περισσότερα

Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι άνθρωποι είτε το παραλείπουν είτε τρώνε κάτι στα γρήγορα. Οι επιλογές όμως που κάνετε …

Τα λάθη που κάνετε το πρωί και παίρνετε κιλά! Διάβασε περισσότερα

Τι θα δούμε σήμερα στο Τατουάζ; Δευτέρα 24 Σεπτεμβρίου, στις 21:00 Επεισόδιο: 11 Η εξαφάνιση της Τόνιας, έχει κάνει την Τατιάνα να αγωνιά και όταν ο Σέκερης αρνείται να της …

Το Τατουάζ: Όλα όσα θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο Διάβασε περισσότερα

Η γιόγκα είναι ένα από τα είδη άσκησης που δεν θα βελτιώσουν μόνο τη ζωή σας αλλά θα οδηγήσουν τη ζωή σας και σε ριζικές μεταβολές. Η γιόγκα όχι μόνο …

Κάντε γιόγκα Διάβασε περισσότερα

Αν έχετε μείνει εδώ και κάποιους μήνες μακριά από το γυμναστήριο, και θέλετε να ανακτήσετε την φόρμα σας, μην ανησυχείτε. Ξεκινήστε ξανά από την αρχή, με απλά βήματα για να …

Έχετε καιρό να γυμναστείτε; Ανακτήστε την φόρμα σας! Διάβασε περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ραγδαία αύξηση στην πώληση και την παραγωγή προϊόντων ολικής αλέσεως αφού είναι πλέον γνωστό ότι βοηθούν στο αδυνάτισμα. Επειδή όμως πολλά τρόφιμα στο ράφι μοιάζουν με …

Όλα όσα πρέπει να προσέχεις με τα προϊόντα ολικής άλεσης Διάβασε περισσότερα