Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Γιατί να βάλεις τα προϊόντα ολικής άλεσης στη διατροφή σου Έχουμε ακούσει όλοι κατά καιρούς πως είναι καλύτερο να καταναλώνουμε προϊόντα ολικής άλεσης. Για ποιους λόγους όμως συγκεκριμένα είναι ωφέλιμα …
Γιατί να βάλεις τα προϊόντα ολικής άλεσης στη διατροφή σου Διάβασε περισσότερα
Η θαυματουργή τροφή που μειώνει τις λιγούρες Οι λιγούρες διαφέρουν από την πείνα και συνήθως οδηγούν στην πρόσληψη περιττών θερμίδων και την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιες …
Η θαυματουργή τροφή που μειώνει τις λιγούρες Διάβασε περισσότερα
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας τυριά Τα τυριά αποτελούν μία από τις πιο αγαπημένες γεύσεις μικρών και μεγάλων ενώ πολλοί μπορεί να μην γνωρίζουν ότι υπάρχουν περισσότερα από 300 …
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας τυριά Διάβασε περισσότερα
Γιατί να βάλεις από σήμερα την κανέλα στη διατροφή σου Η κανέλα αποτελούσε ανέκαθεν ένα πολύτιμο μπαχαρικό για τον άνθρωπο και χρησιμοποιούταν σε πολλές συνταγές. Πολλοί είναι εκείνοι, όμως, που …
Γιατί να βάλεις από σήμερα την κανέλα στη διατροφή σου Διάβασε περισσότερα
Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο! Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να …
Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο! Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να τρώτε γιαούρτι καθημερινά; Ίσως έχετε ακούσει πολλές φορές ότι το γιαούρτι έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και ότι είναι καλό να προσλαμβάνετε μερικές μερίδες την εβδομάδα. …
Γιατί πρέπει να τρώτε γιαούρτι καθημερινά; Διάβασε περισσότερα
Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών Υιοθετήστε τις παρακάτω επιβεβαιωμένες διατροφικές συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών και να επανέλθετε στη σιλουέτα σας. Μην …
Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών Διάβασε περισσότερα
Τι χρώμα πιάτα πρέπει να χρησιμοποιείς για να τρως λιγότερο Όποιος χρησιμοποιεί μπλε πιάτα στο φαγητό του, τρώει λιγότερο, λέει ο ψυχολόγος Χάραλντ Μπράεμ. Ο 74χρονος επιστήμονας εργάστηκε για …
Τι χρώμα πιάτα πρέπει να χρησιμοποιείς για να τρως λιγότερο Διάβασε περισσότερα
Συμβουλές υγιεινής διατροφής για τη νέα χρονιά! Με την έλευση κάθε νέας χρονιάς, κάνουμε τον απολογισμό μας και παίρνουμε ξανά νέες αποφάσεις για τη ζωή και πολλοί από εμάς, για …
Συμβουλές υγιεινής διατροφής για τη νέα χρονιά! Διάβασε περισσότερα
Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη δίαιτα; Η επανάκτηση βάρους μετά από μια δίαιτα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει, προς μεγάλη απογοήτευσή τους. Όμως, αν και συνήθως αυτό …
Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη δίαιτα; Διάβασε περισσότερα