Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο δημοφιλή φυτικά γάλατα; Το γάλα έχει πολλές χρήσεις. Πίνεται σκέτο, το προσθέτουμε σε smoothies ή το τρώμε με δημητριακά πρωινού. Όσο για τη …
Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο δημοφιλή φυτικά γάλατα; Διάβασε περισσότερα
Διατροφικά tips για να μειώσεις την κατακράτηση υγρών Στην κατακράτηση υγρών τα υγρά συσσωρεύονται στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες, προκαλώντας κάποιες φορές πρήξιμο στα χέρια, τα …
Διατροφικά tips για να μειώσεις την κατακράτηση υγρών Διάβασε περισσότερα
4 tips για να αποφύγετε τα γλυκά όταν κάνετε δίαιτα Αρχικά αναρωτηθείτε αν θέλετε σοκολάτα ή απλά κάτι γλυκό. Πεινάτε ή απλά θέλετε κάτι γλυκό; Έχετε πονοκέφαλο; Αν πάρετε λίγο …
4 tips για να αποφύγετε τα γλυκά όταν κάνετε δίαιτα Διάβασε περισσότερα
Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης …
Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα Διάβασε περισσότερα
Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες; Υπάρχει μια θεωρία που υποστηρίζει ότι το παγωμένο νερό ενισχύει το αδυνάτισμα, καθώς εξασφαλίζει μεγαλύτερη καύση θερμίδων. Τι ισχύει στην πραγματικότητα; Είναι …
Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες; Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να περπατάμε μετά το φαγητό Τα οφέλη της φυσικής άσκησης για την υγεία μας έχουν αποδειχθεί εδώ και καιρό. Το τελευταίο διάστημα, έχει παρατηρηθεί μια αυξανόμενη τάση στην …
Γιατί πρέπει να περπατάμε μετά το φαγητό Διάβασε περισσότερα
Smoothie αποτοξίνωσης με 3 υλικά για απώλεια πόντων Είτε επιδιώκεις να χάσεις βάρος είτε όχι, το σίγουρο είναι πως οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού δημιουργούν την ανάγκη να κάνεις τη …
Smoothie αποτοξίνωσης με 3 υλικά για απώλεια πόντων Διάβασε περισσότερα
Λιναρόσπορος: To superfood που βοηθάει στην απώλεια κιλών Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, υπάρχει κι ένα συστατικό το οποίο θα μπορούσε να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην απώλεια …
Λιναρόσπορος: To superfood που βοηθάει στην απώλεια κιλών Διάβασε περισσότερα
Πόσο συχνά πρέπει να πίνεις νερό όταν αθλείσαι Η αναπλήρωση των υγρών που χάνονται κατά την άσκηση γίνεται σε 3 χρόνους: πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Ο …
Πόσο συχνά πρέπει να πίνεις νερό όταν αθλείσαι Διάβασε περισσότερα
Πράσινο smoothie με γκρέιπφρουτ για αναζωογόνηση και full ενέργεια όλη μέρα Αν και η ελαφρώς ξινόπικρη γεύση του δεν αρέσει σε όλους, το γκρέϊπφρουτ ή o «καρπός του παραδείσου» όπως …
Πράσινο smoothie με γκρέιπφρουτ για αναζωογόνηση και full ενέργεια όλη μέρα Διάβασε περισσότερα