Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Σε περίπτωση που αγαπάτε το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους και όχι στον διάδρομο του γυμναστηρίου, ο χειμώνας είναι η πιο δύσκολη εποχή για να το πραγματοποιήσετε.Μπορεί όμως να είναι δύσκολο, …
Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο το χειμώνα Διάβασε περισσότερα
H Meghan Markle είναι υποστηρίκτρια του υγιεινού τρόπου ζωής και τον ακολουθεί πιστά. Σιτίζεται καθημερινά με μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και αγαπά την άσκηση. Ένα από τα …
Aυτή είναι η συνταγή για το αγαπημένο detox smoothie της Meghan Markle Διάβασε περισσότερα
Οι τρεις παράγοντες που επηρεάζουν καθοριστικά τη σωματική και ψυχική υγεία μας 3 συνήθειες που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία Έχετε παρατηρήσει πώς επηρεάζεται η διάθεσή σας όταν δεν …
3 συνήθειες που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία Διάβασε περισσότερα
Τολμήστε ένα κρύο ντους Τι θα κερδίσει το ανοσοποιητικό σας Πολλαπλά ωφελημένοι είναι όσοι αποφασίζουν να γυρίσουν τη βάνα του νερού στο κρύο προτού τελειώσουν το ντους – …
Τολμήστε ένα κρύο ντους – Τι θα κερδίσει το ανοσοποιητικό σας Διάβασε περισσότερα
Εσείς πόσο γρήγορα περπατάτε; Μήπως το βήμα σας δεν είναι αρκετά ταχύ; Δείτε τι λένε οι ερευνητές. Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο απλούς και καθημερινούς τρόπους να κάνουμε …
Εσείς πόσο γρήγορα περπατάτε; Διάβασε περισσότερα
Ποδήλατο: πόσο καλή άσκηση είναι για το σώμα; Είναι μια από τις καλύτερες καρδιαγγειακές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ακόμα και στο σπίτι σας και να κάψετε μέχρι και 400 …
Ποδήλατο: πόσο καλή άσκηση είναι για το σώμα; Διάβασε περισσότερα
Κάψτε 100 θερμίδες χωρίς γυμναστική Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να κάψετε 100 θερμίδες χωρίς να πρέπει να γυμναστείτε Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάψετε …
Κάψτε 100 θερμίδες χωρίς γυμναστική Διάβασε περισσότερα
Έτσι θα Γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα με μια απλή κίνηση! Για να γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα, μπορείς να πας γυμναστήριο, μπορείς να μειώσεις το μέγεθος των …
Έτσι θα Γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα με μια απλή κίνηση! Διάβασε περισσότερα
Μελέτη: Η ίσια πλάτη χαρίζει αυτοπεποίθηση! Εάν θέλετε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, κάνετε αυτό που σίγουρα έχετε ακούσει από τις μητέρες σας: να στέκεστε με ίσια την πλάτη. …
Η ίσια πλάτη χαρίζει αυτοπεποίθηση! Διάβασε περισσότερα
Το περπάτημα αναζωογονεί τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων ατόμων Είναι διαπιστωμένο ότι το περπάτημα αποτελεί μια ιδιαίτερα ωφέλιμη σωματική άσκηση για τον οργανισμό σε διάφορα επίπεδα. Μια άγνωστη και απρόσμενη ωφέλεια …
Το περπάτημα αναζωογονεί τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων ατόμων Διάβασε περισσότερα