Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Πώς θα διατηρήσεις νεανικό και λαμπερό το δέρμα σου Το όμορφο δέρμα ξεκινά πάντα από μέσα μας. Τα γονίδιά μας και η σωστή περιποίησή του σίγουρα βοηθούν, όμως αν τα …
4 τροφές που «αντιστρέφουν» τον χρόνο μετά τα 40 Διάβασε περισσότερα
Το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει τα οστά μας αλλά δεν είναι η μοναδική εύκολη άσκηση για να τα καταφέρετε… Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι ειδικοί προτείνουν έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων …
Περπάτημα και όχι μόνο – Τι άλλο να κάνετε για γερά οστά Διάβασε περισσότερα
Σε όλους μας έχει τύχει το βράδυ πριν πέσουμε για ύπνο να μας χτυπήσουν την πόρτα οι λιγούρες και να ψάχνουμε απεγνωσμένα στο ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας για …
Πώς να απαλλαχτείτε από τις βραδινές λιγούρες Διάβασε περισσότερα
Μπορεί επίσημα το καλοκαίρι να μην έχει μπει ωστόσο η θερμοκρασία έχει αρχίσει και ανεβαίνει επικίνδυνα και όσοι ασκείστε θα έχετε διαπιστώσει ότι ιδρώνετε παραπάνω αυτή την εποχή.Τελικά καίμε περισσότερες …
Τελικά καίμε περισσότερες θερμίδες όταν ιδρώνουμε Διάβασε περισσότερα
Η αποτοξίνωση κάνει εξαιρετικά καλό στον οργανισμό και οι ειδικοί την συνιστούν ανεπιφύλακτα αρκεί να γίνεται κάτω από σωστές προϋποθέσεις και με την κατεύθυνση ενός γιατρού. Δε χρειάζεται να φτάσουμε …
9+1 τροφές για γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού πριν το καλοκαίρι Διάβασε περισσότερα
Ο Σάκης Ρουβάς μετά το πασχαλινό τραπέζι που ετοίμασε με την Κάτια Ζυγούλη μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram μας δίνει κτο απόλυτο tip για αποτοξίνωση μετά τις …
To tip του Σάκη Ρουβά για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα Διάβασε περισσότερα
Αυτό το αποτοξινωτικό smoothie βοηθά όχι μόνο στο overload βιταμινών αλλά και στην απαραίτητη δόση καροτίνης μια και η summer season ξεκινά σε ένα μικρό διάστημα από τώρα. Υλικά 3 …
Detox smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση Διάβασε περισσότερα
Η Bella Hadid διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα που έχουμε δει στις πασαρέλες. Η Bella Hadid για να διατηρεί τις supermodel αναλογίες της, προσέχει πολύ τη διατροφή της …
Διάβασε περισσότερα
Η οσφυαλγία και η ισχιαλγία είναι από τους πιο συνηθισμένους πόνους της σύγχρονης ζωής. Συνήθως ξεκινούν μετά από άρση βάρους ή κάποια απότομη κίνηση και μπορούν να μας καθηλώσουν. Ευτυχώς …
Απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση με 4 απλές ασκήσεις yoga Διάβασε περισσότερα
Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Πρώτος ο Ιπποκράτης, ο θεμελιωτής της σύγχρονης ιατρικής, είχε διαπιστώσει ότι «το περπάτημα αποτελεί το …
Με αυτό το κόλπο θα καίτε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε Διάβασε περισσότερα