Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΥΓΕΙΑ. Οδηγίες και συμβουλές για την υγεία: υγιεινή διατροφή, άσκηση, πρόληψη και ευεξία για έναν καλύτερο τρόπο ζωής.
Κατάθλιψη: Αυξημένος κατά 40% ο κίνδυνος για όσους επιλέγουν αυτό το μοτίβο διαβίωσης Για όσους έχουν μεγαλώσει συμβιώνοντας κάτω από την ίδια στέγη με πολλά άλλα άτομα της οικογένειας, ίσως …
Κατάθλιψη: Αυξημένος κατά 40% ο κίνδυνος για όσους επιλέγουν αυτό το μοτίβο διαβίωσης Διάβασε περισσότερα
Έντονο στρες από τη δουλειά, άγχος, ίσως και κάτι βαθύτερο που σε απασχολεί. Μία παρεξήγηση, ένας καυγάς ή ακόμη χειρότερα ένας χωρισμός σου στοιχίζει συναισθηματικά και τότε, ειδικά το βράδυ …
Τα βράδια τρως ό,τι βρεθεί μπροστά σου; Μάθε τι θα σε βοηθήσει και ποιες είναι οι εθιστικές τροφές Διάβασε περισσότερα
Δεν είναι λίγοι όσοι θα στραβοκοιτάξουν ένα πιάτο με φασόλια, ούτε όμως και εκείνοι που θα τα καταναλώσουν με ευχαρίστηση ή θα τους έχουν ακόμα μια μόνιμη θέση στο εβδομαδιαίο …
Τέσσερις λόγοι που οι γαστρεντερολόγοι θέλουν να τρώμε αυτή την πρωτεΐνη πιο συχνά Διάβασε περισσότερα
Πορτοκαλοθεραπεία, για γρήγορη αποτοξίνωση Με μιά συστηματική πορτοκαλοδίαιτα καθαρίζει κανείς τον οργανισμό του και του εδραιώνει ανοσία. Το αίμα καθαρίζεται από τα διάφορα επιβλαβή στοιχεία της συνήθους ανθυγιεινής τροφής και …
Πορτοκαλοθεραπεία, για γρήγορη αποτοξίνωση Διάβασε περισσότερα
Το «πολυφάρμακο» που αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνει την πίεση και καταπολεμά το άγχος *Γράφει ο Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής Η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη …
Το «πολυφάρμακο» που αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνει την πίεση και καταπολεμά το άγχος Διάβασε περισσότερα
Οι περισσότεροι έχουμε ακούσει ότι η κατανάλωση πολλών και μικρών γευμάτων μέσα στην μέρα μπορεί να συμβάλλει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην βέλτιστη υγεία. Ωστόσο, τα στοιχεία που υποστηρίζουν …
Γεύματα: Καλύτερα τα μικρά και συχνά ή τα μεγαλύτερα; Διάβασε περισσότερα
Το πλιγούρι βρώμης πρόκειται για μία από τις πιο δημοφιλείς προτάσεις για υγιεινό και θρεπτικό πρωινό, που δεν στερείται απολαυστικής γεύσης, μιας και είναι και τρομερά ευέλικτο. Μπορείτε να απολαύσετε …
Βρώμη: Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε καθημερινά; Διάβασε περισσότερα
Ελληνικές βιολογικές ελιές σε κάψουλα για τη μείωση της χοληστερόλης Στην τελική ευθεία βρίσκεται πλέον η κλινική μελέτη συμπληρώματος διατροφής, προερχόμενου από επιτραπέζιες βιολογικές ελιές «Καλαμών» ελαιώνων από τη …
Ελληνικές βιολογικές ελιές σε κάψουλα για τη μείωση της χοληστερόλης Διάβασε περισσότερα
10+ λόγοι να μην ξαναφάμε ζάχαρη και άσπρο αλεύρι Η ζάχαρη για να μεταβολιστεί καταναλώνονται θρεπτικά συστατικά και φορτώνεται ο οργανισμός με τοξίνες που έχει η ζάχαρη εξαιτίας της επεξεργασίας της. Η αφαίρεση του πίτουρου …
10+ λόγοι να μην ξαναφάμε ζάχαρη και άσπρο αλεύρι Διάβασε περισσότερα
Αρθρίτιδα: Τι να τρως και τι όχι για να ελέγξεις πόνο και φλεγμονή Η αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή και το οίδημα (πρήξιμο) μιας ή περισσοτέρων αρθρώσεων. Συνήθως επηρεάζει τους ηλικιωμένους αλλά μπορεί να συμβεί …
Αρθρίτιδα: Τι να τρως και τι όχι για να ελέγξεις πόνο και φλεγμονή Διάβασε περισσότερα