Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Ένας πόλεμος πιθανόν να διεξάγεται μέσα στο έντερό σας και οι καλοί ίσως να χάνουν. Είναι καιρός να λάβετε όλα τα απαραίτητα μέτρα και να καταφύγετε σε λύσεις που θα …
Δέκα τροφές εξαιρετικά πλούσιες σε προβιοτικά Διάβασε περισσότερα
Το αυγό μαζί με το γάλα αποτελούν τις μόνες πλήρεις φυσικές τροφές, δηλαδή περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για μια πλήρη και ισορροπημένη δίαιτα. Τα αυγά μπορούν να μαγειρευτούν με …
Πώς να μαγειρέψετε τα αυγά για να μην χάσουν τα θρεπτικά τους συστατικά Διάβασε περισσότερα
Το OMAD (που σημαίνει «ένα γεύμα την ημέρα/one meal a day») είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας που πολλοί υποστηρίζουν πως βοηθά στην απώλεια του βάρους. Πώς θα αντιδράσει το σώμα …
Πώς θα αντιδράσει το σώμα σας εάν τρώτε μόνο μια φορά τη μέρα Διάβασε περισσότερα
Η ζάχαρη θεωρείται λευκός θάνατος. Βρίσκεται ακόμη κι εκεί που δεν πάει το μυαλό μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσουμε να τρώμε ό,τι την περιέχει. Απλά πρέπει να έχουμε …
Μάθε ποια φρούτα έχουν την περισσότερη και λιγότερη ζάχαρη Διάβασε περισσότερα
Κάτι που πολύ δεν γνωρίζουν είναι ότι το κεχρί είναι μια σούπερ τροφή, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Πρόκειται για καλή πηγή πρωτεΐνης και σιδήρου, ιδανικό για …
Πώς το κεχρί βοηθά στην απώλεια του βάρους; Διάβασε περισσότερα
Oι πιο υγιεινές και δροσιστικές επιλογές που αξίζει να δοκιμάσεις για κάθε ώρα και στιγμή. Όλες γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε καθημερινά πολύ νερό (2.5-3 λίτρα) για να βοηθάμε την …
6 ροφήματα που θα σε ενυδατώσουν πιο πολύ και από το νερό Διάβασε περισσότερα
Ανθυγιεινές τροφές: Οι ολέθριες επιπτώσεις τους στο ανοσοποιητικό Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες με τρόπο παρόμοιο με αυτόν που αντιδρά σε μια βακτηριακή …
Ανθυγιεινές τροφές: Οι ολέθριες επιπτώσεις τους στο ανοσοποιητικό Διάβασε περισσότερα
Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να παραβλέπεται, καθώς στα παιδιά σχετίζεται με μειωμένη νοητική και σωματική ανάπτυξη, κακές σχολικές επιδόσεις και ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ οι …
Έλλειψη σιδήρου: Οι τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα Διάβασε περισσότερα
Ελεύθερο γεύμα στην διατροφή: Τελικά επιτρέπεται; Ξεκινήσατε διατροφή και θέλετε να δείτε αν μπορείτε να έχετε ελεύθερο γεύμα; Διαβάστε παρακάτω. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που κάνουν διατροφή στις μέρες …
Ελεύθερο γεύμα στην διατροφή: Τελικά επιτρέπεται; Διάβασε περισσότερα
Με περίπου 18,6 mg βιταμίνης C, δηλαδή το ¼ της ημερήσιας απαίτησης ενός ενήλικα, το λεμόνι αποτελεί ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τη βλάβη των …
Νερό με λεμόνι: 4 πράγματα που δεν ξέρετε ότι μπορεί να κάνει για εσάς Διάβασε περισσότερα