Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Το μπρόκολο περιέχει μια ουσία, την σουλφοραφάνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να ελέγξουν καλύτερα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα τους. Μάλιστα η …
Το μπρόκολο βοηθάει στον έλεγχο του σακχάρου του αίματος Διάβασε περισσότερα
Πρόσφατες μελέτες έχουν βρει ότι ο χυμός παντζαριού συνεισφέρει θετικά στην υγεία αυξάνοντας την αντοχή κατά την άσκηση, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος, μειώνοντας τη φλεγμονή και την υψηλή …
Ο χυμός παντζαριού πριν την άσκηση βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία Διάβασε περισσότερα
Πρόσφατα δημοσιεύθηκε μια μετα-ανάλυση που δεν βρήκε ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά προσφέρουν ουσιαστικό όφελος στην καρδιαγγειακή υγεία. Τα ψάρια αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής αρκεί να μην είναι τηγανητά Τώρα όμως …
Τα ψάρια αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής αρκεί να μην είναι τηγανητά Διάβασε περισσότερα
Φαγητό που περίσσεψε: Αυτές οι τροφές σε αδυνατίζουν την επόμενη μέρα. Οι τροφές που περίσσεψαν και μπορούν να μας αδυνατίσουν την επόμενη μέρα. Αν είσαι νοικοκυρά ή νοικοκύρης σίγουρα ξέρεις …
Φαγητό που περίσσεψε: Αυτές οι τροφές σε αδυνατίζουν την επόμενη μέρα Διάβασε περισσότερα
Υπάρχουν τρία είδη ζάχαρης. Η λευκή, η καστανή και η σκούρα. Η ζάχαρη είναι η κοινή ονομασία για τους γλυκούς και υδατοδιαλυτούς υδατάνθρακες, πολλοί από τους οποίους χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα. …
Ζάχαρη: Ποια η διαφορά της καστανής από τη σκούρα Διάβασε περισσότερα
Ένας πόλεμος πιθανόν να διεξάγεται μέσα στο έντερό σας και οι καλοί ίσως να χάνουν. Είναι καιρός να λάβετε όλα τα απαραίτητα μέτρα και να καταφύγετε σε λύσεις που θα …
Δέκα τροφές εξαιρετικά πλούσιες σε προβιοτικά Διάβασε περισσότερα
Το αυγό μαζί με το γάλα αποτελούν τις μόνες πλήρεις φυσικές τροφές, δηλαδή περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για μια πλήρη και ισορροπημένη δίαιτα. Τα αυγά μπορούν να μαγειρευτούν με …
Πώς να μαγειρέψετε τα αυγά για να μην χάσουν τα θρεπτικά τους συστατικά Διάβασε περισσότερα
Το OMAD (που σημαίνει «ένα γεύμα την ημέρα/one meal a day») είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας που πολλοί υποστηρίζουν πως βοηθά στην απώλεια του βάρους. Πώς θα αντιδράσει το σώμα …
Πώς θα αντιδράσει το σώμα σας εάν τρώτε μόνο μια φορά τη μέρα Διάβασε περισσότερα
Η ζάχαρη θεωρείται λευκός θάνατος. Βρίσκεται ακόμη κι εκεί που δεν πάει το μυαλό μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσουμε να τρώμε ό,τι την περιέχει. Απλά πρέπει να έχουμε …
Μάθε ποια φρούτα έχουν την περισσότερη και λιγότερη ζάχαρη Διάβασε περισσότερα
Κάτι που πολύ δεν γνωρίζουν είναι ότι το κεχρί είναι μια σούπερ τροφή, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Πρόκειται για καλή πηγή πρωτεΐνης και σιδήρου, ιδανικό για …
Πώς το κεχρί βοηθά στην απώλεια του βάρους; Διάβασε περισσότερα