ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα από τα συχνότερα ιατρικά προβλήματα για το σύγχρονο άνθρωπο, καθώς οι υψηλές τιμές της μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές δυσλειτουργίες. Έτσι, είναι επιβεβλημένο να δείχνουμε την …

Νικήστε τη χοληστερίνη, θωρακίστε την υγεία σας Διάβασε περισσότερα

Όσπρια για υγεία και… αδυνάτισμα   Στην συγκεκριμένη εκπομπή με τη Φωτεινή συζητήσαμε για τη σημασία των οσπρίων στη διατροφή μας, και τον ιδανικό τρόπο μαγειρέματος σε συνδυασμό με τη …

Όσπρια για υγεία και… αδυνάτισμα Διάβασε περισσότερα

Μαύρο πιπέρι: Μας κάνει καλό;   Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μπαχαρικό και τα πιθανά οφέλη που έχει για τον οργανισμό μας. Όλοι γνωρίζουν ότι η υπερβολική κατανάλωση …

Μαύρο πιπέρι: Μας κάνει καλό; Διάβασε περισσότερα

Τροφές όπως τα πεπόνια, τα αμύγδαλα και το μπρόκολο, κινδυνεύουν λόγω της μείωσης των επικονιαστών.  Κλιματική κρίση: Απειλείται το 1/3 των τροφών που καταναλώνουμε Οι πληθυσμοί των μελισσών μειώνονται. Περισσότερα …

Κλιματική κρίση: Απειλείται το 1/3 των τροφών που καταναλώνουμε Διάβασε περισσότερα

Είναι πολύ σημαντικό η διατροφή μας να είναι πλούσια σε αντιφλεγμονώδεις τροφές, για να διατηρούμε τις άμυνες του οργανισμού μας υψηλές. Πώς θα τρώμε περισσότερα τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Μια …

Πώς θα τρώμε περισσότερα τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Διάβασε περισσότερα

Γιατί να εντάξετε τα φραγκόσυκα στη διατροφή σας   Αναμφίβολα όλοι έχετε προσέξει στις διακοπές σας εκείνο τον κάκτο με τους έντονους πορτοκαλο- κόκκινους καρπούς! Η φραγκοσυκιά ευδοκιμεί στο ξηρό …

Γιατί να εντάξετε τα φραγκόσυκα στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα

Τα ροδάκινα έχουν πολύ περισσότερες ομοιότητες από ότι διαφορές σε σχέση με τα νεκταρίνια αλλά δεν είναι ακριβώς το ίδιο φρούτο. Είναι η εποχή του χρόνου που λαχταράς ένα ζουμερό …

Ροδάκινα ή νεκταρίνια: Ποιες οι διαφορές και ποιο υπερτερεί; Διάβασε περισσότερα

Η αλήθεια είναι ότι συχνά αποφεύγουμε το τυρί επειδή είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και θερμίδες, επομένως δεν φαίνεται να έχει μια εδραιωμένη θέση στην καθημερινή μας διατροφή. Ωστόσο νεότερες …

Τυρί: Οι λόγοι που μπορούμε να το τρώμε άφοβα – Ποια τα οφέλη του; Διάβασε περισσότερα

Η ζάχαρη στα φρούτα να μην είναι το ίδιο επιβλαβής με τα γλυκά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα αλλά δεν παύει να παχαίνει.Τα φρούτα με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη Όλοι …

Τα φρούτα με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη Διάβασε περισσότερα

Το χρυσοκίτρινο φρούτο γεμάτο αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C – Δεν είναι αυτό που φαντάζεστε   Είναι όμως «ξαδελφάκι» του λεμονιού, εάν εκεί πήγε το μυαλό σας! Ο λόγος για ένα …

Το χρυσοκίτρινο φρούτο γεμάτο αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C – Δεν είναι αυτό που φαντάζεστε Διάβασε περισσότερα