Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Αν ξέρατε ότι πρέπει να περπατήσετε 20 λεπτά για να «κάψετε» τις θερμίδες ενός μπισκότου, θα το σκεφτόσασταν διπλά πριν το φάτε; Μάλλον όχι, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ετικέτες …
Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να «κάψετε» ένα μπισκότο; Παίζουν ρόλο οι ετικέτες των τροφίμων; Διάβασε περισσότερα
Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία …
Ο σολομός, η σαρδέλα και άλλα ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάνουν καλό στο μυαλό ενός μεσήλικα Διάβασε περισσότερα
Τα παντζάρια είναι θρεπτικό λαχανικό με πολλαπλά οφέλη για την καρδιά, το μυαλό και τους μυς. Στην περίοδο της εγκυμοσύνης αξίζουν μία θέση στη διατροφή της εγκύου λόγω της υψηλής …
Παντζάρια στη διατροφή της εγκύου Διάβασε περισσότερα
Η διάρροια όμως είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα και μπορεί να οφείλεται είτε σε ιούς και βακτήρια, είτε σε κάποιες τροφές. Ο καλύτερος τρόπος να διαπιστώσετε αν οφείλεται στις …
Διάρροια: 9 ένοχες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε Διάβασε περισσότερα
Το ακτινίδιο (kiwi) είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο με γλυκόξινη γεύση, που λόγω της οξύτητας που έχει αλλά και της χνουδωτής του εμφάνισης δεν είναι πολύ αγαπητό, ειδικά στα μικρά …
Ακτινίδιο: Γιατί πρέπει να το τρώνε και τα παιδιά Διάβασε περισσότερα
Κι όμως, τα πορτοκάλια βοηθούν στην απώλεια βάρους Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι o πιο αποτελεσματικός τρόπος. Πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά φρούτα και …
Κι όμως, τα πορτοκάλια βοηθούν στην απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα
Τροφές και βότανα που αποτρέπουν την οστεοπόρωση «Σιωπηλή επιδημία» χαρακτηρίζεται από τους επιστήμονες η οστεοπόρωση. Διαστάσεις επιδημίας λαμβάνει η νόσος καθώς μια στις τρεις γυναίκες πάνω από 50 ετών προσβάλλεται από …
Τροφές και βότανα που αποτρέπουν την οστεοπόρωση Διάβασε περισσότερα
Οι τροφές που μας γερνούν Ίσως θα ήταν καλό να περιορίσετε αυτές τις τροφές αν θέλετε η εμφάνισή σας να παραμείνει νεανική όσο το δυνατόν περισσότερο. Ορισμένες τροφές μπορούν …
Οι τροφές που μας γερνούν Διάβασε περισσότερα
Τα Ω 3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην μακροζωία Μια νέα μελέτη έρχεται να προστεθεί σε αρκετές προηγούμενες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων. Σύμφωνα …
Τα Ω 3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην μακροζωία Διάβασε περισσότερα
Ακτινίδιο: Προστατεύει το DNA και το αναπνευστικό μας Το ακτινίδιο αποτελεί ένα εγγενές φρούτο της Κίνας, το οποίο μεταφέρθηκε στην Νέα Ζηλανδία τον 20ο αιώνα όπου και άρχισε να καλλιεργείται μαζικά κάποιες …
Ακτινίδιο: Προστατεύει το DNA και το αναπνευστικό μας Διάβασε περισσότερα