ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Χυμοί φρούτων και λαχανικών με την προσθήκη μπαχαρικών και βοτάνων   πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν πρέπει να κάνουμε χυμό με ένα ή πιο πολλά φρούτα αν… πρέπει να προσθέσουμε …

Χυμοί φρούτων και λαχανικών με την προσθήκη μπαχαρικών και βοτάνων Διάβασε περισσότερα

  Εννιά λαχανικά φτωχά σε υδατάνθρακα Η μείωση των υδατανθράκων θεωρείται κλειδί στην προσπάθεια για γρήγορη απώλεια βάρους σύμφωνα με τον κλινικό διαιτολόγο, Ευμένη Καραφυλλίδη Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή του …

Εννιά λαχανικά φτωχά σε υδατάνθρακα Διάβασε περισσότερα

Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Είναι τρόφιμο που μπορείτε να το καταναλώσετε καθόλη τη διάρκεια της ημέρας, σε διάφορες παρασκευές. Το πιο σύνηθες είναι να χρησιμοποιηθεί …

Χυμός από σπανάκι – Τα 5 οφέλη Διάβασε περισσότερα

  Πως μια χορτοφαγική διατροφή βελτιώνει την υγεία μας Η συνεχόμενη αύξηση των επιπέδων παχυσαρκίας και διαβήτη είναι μια αναμφισβήτητη πραγματικότητα και παρατηρείται σε παγκόσμιο επίπεδο. Στην Αμερική μόνο υπολογίζεται …

Πως μια χορτοφαγική διατροφή βελτιώνει την υγεία μας Διάβασε περισσότερα

Ποιο είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους; written by ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΤΖΟΥΜΕΡΚΙΩΤΗ August 1, 2018 Το κλειδί αποτελεί η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών, μιας και κανένα μακροπρόθεσμο θετικό …

Ποιο είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους; Διάβασε περισσότερα

  Προλάβετε αναιμία, διαβήτη, φλεγμονές και ενισχύστε ανοσοποιητικό και καρδιαγγειακό σύστημα με φυσικούς χυμούς Γράφει ο Σάββας Τσανασίδης, Κλινικός Διατροφολόγος MSc   Φυσικοί χυμοί για πρόληψη αναιμίας, ανοσοποιητικό και καρδιαγγειακό …

Προλάβετε αναιμία, διαβήτη, φλεγμονές και ενισχύστε ανοσοποιητικό και καρδιαγγειακό σύστημα με φυσικούς χυμούς Διάβασε περισσότερα

  Καλά λίπη για αποφυγή της λύπης! Οι καλύτερες τροφές για να αποφύγετε τα ανθυγιεινά λίπη Το λίπος είναι ένα θρεπτικό συστατικό και απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. …

Καλά λίπη για αποφυγή της λύπης! Οι καλύτερες τροφές για να αποφύγετε τα ανθυγιεινά λίπη Διάβασε περισσότερα

  Πιπεριές – 4 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή τους Ωμές οι μαγειρεμένες, οι πιπεριές αποτελούν σημαντική προσθήκη νοστιμιάς και γευστικής έντασης στο τραπέζι. Ας δούμε όμως …

Πιπεριές – 4 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή τους Διάβασε περισσότερα

  Τυρί-Κεφίρ-Γιαούρτι-Ξινόγαλα: Γαλακτοκομικά που έχουν υποστεί ζύμωση κάνουν καλό στην καρδιά   Το debate ανάμεσα στους ειδικούς για την επίδραση των γαλακτοκομικών που έχουν υποστεί ζύμωση στην καρδιαγγειακή υγεία συνεχίζεται. Mελέτη, όμως, από τη …

Τυρί-Κεφίρ-Γιαούρτι-Ξινόγαλα: Γαλακτοκομικά που έχουν υποστεί ζύμωση κάνουν καλό στην καρδιά Διάβασε περισσότερα

  Προβιοτικά, 50+1 λόγοι να καταναλώνετε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση Τα προβιοτικά είναι τροφές ή συμπληρώματα που περιέχουν ωφέλιμα βακτήρια. Το γιαούρτι, το κεφίρ και οι τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση είναι μόνο μερικά …

Προβιοτικά, 50+1 λόγοι να καταναλώνετε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση Διάβασε περισσότερα