ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η σαρδέλα, το φθηνό αφρόψαρο, θεωρείται υπερτροφή, γι’ αυτό κερδίζει επάξια μια καλή θέση στην εβδομαδιαία λίστα του σούπερ μάρκετ. Η σαρδέλα, ως ζωϊκή τροφή, μας παρέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας. …

Γιατί η σαρδέλα θεωρείται υπερτροφή; Διάβασε περισσότερα

Όλες κατά καιρούς… τα βάζουμε με την κυτταρίτιδα. Πόσες όμως έχουμε καταφέρει να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά; Ειδικές θεραπείες, αντικυτταριδικές κρέμες, βότανα, τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε, τροφές «απαγορευμένες» που πρέπει …

Κυτταρίτιδα: άλυτο μυστήριο ή μήπως όχι; Διάβασε περισσότερα

Πώς να μειώσετε το αλάτι απο τη διατροφή σας; Το αλάτι είναι ένα αγαθό το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη συντήρηση των τροφίμων και να ενισχύσει τη γεύση του αλλά …

Πώς να μειώσετε το αλάτι απο τη διατροφή σας; Διάβασε περισσότερα

Γιατί είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μπανάνες Οι μπανάνες είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα πολλών και η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για ένα ιδιαίτερα γευστικό φρούτο. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, …

Γιατί είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μπανάνες Διάβασε περισσότερα

Θέλετε να μειώστε την όψη του φλοιού του πορτοκαλιού στο δέρμα σας και να εξαφανίσετε μ για πάντα την κυτταρίτιδα; Αλλάξτε τις διατροφικές συνήθειες που είχατε μέχρι τώρα και περιορίστε όλες …

Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με τη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα

Διαβάστε γιατί πρέπει να τρώτε βερίκοκο Το βερίκοκο θεωρείται πηγή ζωής και μακροζωίας, είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη Α και περιέχει υδατάνθρακες, πεκτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, β-καροτένιο, σίδηρο, …

Διαβάστε γιατί πρέπει να τρώτε βερίκοκο Διάβασε περισσότερα

Ενα γιαούρτι την ημέρα τον διαβήτη κάνει πέρα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι η συχνή κατανάλωση γιαουρτιού μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. …

Ενα γιαούρτι την ημέρα τον διαβήτη κάνει πέρα Διάβασε περισσότερα