Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Γράφτηκε απο Sofia Sofeto Όταν έχουμε στο μυαλό μας ένα επίσημο τραπέζι , όλοι μας λίγο πολύ σκεφτόμαστε να ετοιμάσουμε φαγητά με ιδιαίτερα και συνήθως ακριβά υλικά , ώστε να περιποιηθούμε με …
Φιλέτα σαρδέλας σε ρολό με αμπελόφυλλα , γεμιστό με φακές και κινόα. Διάβασε περισσότερα
Γράφτηκε απο Βασιλική Κούργια / Διαιτολόγος-Διατροφ… Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μια μεγάλη στροφή των επιστημόνων υγείας και των μέσων μαζικής ενημέρωσης στα super foods. Χαρακτηριστικά ακούμε για τις ευεργετικές ιδιότητες …
Γνωρίζοντας τα superfoods Διάβασε περισσότερα
Είναι γνωστό πως η υπέρταση αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και άλλων χρόνιων παθήσεων. Παράλληλα, ιδιαίτερα ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι πολλοί ενήλικες που πάσχουν …
Δείτε τη δίαιτα «όπλο» κατά της υπέρτασης Διάβασε περισσότερα
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Nature Communications, δείχνει πως η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, μπορεί να έχει θετική επίδραση σε χρόνια φλεγμονώδη νοσήματα …
Επιστήμονες συνδέουν τις φυτικές ίνες των τροφών με υγιείς αρθρώσεις Διάβασε περισσότερα
Οι νεκρές και οι ζωντανές φυτικές ίνες Οι φυτικές ίνες οι οποίες είναι τόσο απαραίτητες για τη σωστή και πλήρη πέψη της τροφής μας, χρειάζονται στο παχύ έντερο όπως ακριβώς …
Η αλήθεια για τις φυτικές ίνες Διάβασε περισσότερα
Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά συνδέονται με βελτίωση της διάθεσης και της ψυχικής υγείας. Ωστόσο, τα αποτελέσματα νέας μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό …
Διατροφή και ψυχική υγεία Διάβασε περισσότερα
Τα ψάρια αποτελούν μια ομάδα τροφίμων υψηλής διατροφικής αξίας και μπορούν να προσφέρουν πλήθος πολύτιμων θρεπτικών συστατικών σε μια θηλάζουσα μητέρα, όπως πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, ω-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη …
Ποια ψάρια πρέπει να αποφεύγει μια γυναίκα που θηλάζει Διάβασε περισσότερα
Αφήστε ό,τι κάνετε και τρέξτε στο κοντινότερο μανάβικο! Ορισμένοι αμφισβητούν την ύπαρξη των τροφών με τις λεγόμενες αρνητικές θερμίδες, ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να… κλείσει στόματα, αφού αποδεικνύει …
Το Λαχανικό Που «Καίει» Διπλάσιες Θερμίδες Απ’ Όσες Δίνει! Διάβασε περισσότερα
Το χρώμα και η γλυκιά του γεύση το κάνουν σίγουρα να ξεχωρίζει ανάμεσα στα υπόλοιπα λαχανικά. Το ίδιο, όμως, θα μπορούσαμε να πούμε και για τη διατροφική του αξία, καθώς …
Παντζάρι και υγεία Διάβασε περισσότερα
Αντιμετωπίστε τις εξάρσεις της ψωρίασης διατροφικά Τι είναι η ψωρίαση και ποιες μορφές υπάρχουν; Η ψωρίαση αποτελεί μια χρόνια δερματοπάθεια, κατά βάσει άγνωστης αιτιολογίας, για την εμφάνιση της οποίας εικάζεται ότι παίζει …
Αντιμετωπίστε τις εξάρσεις της ψωρίασης διατροφικά Διάβασε περισσότερα