ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο ελληνικός καφές πίνεται συνήθως με ελάχιστη ή καθόλου ζάχαρη. Κατά συνέπεια η περιεκτικότητά του σε απλά σάκχαρα, που μπορεί να μας επιβαρύνουν, είναι συνήθως πολύ μικρή έως μηδενική.

Ελληνικός καφές και προστασία από το σάκχαρο Διάβασε περισσότερα

Ο στιγμιαίος καφές αποτελεί μια αγαπημένη συνήθεια της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. Στην κατηγορία αυτή υπάγονται και οι έγκυες. Έτσι, για πολλές γυναίκες που μπαίνουν σε μια περίοδο εγκυμοσύνης, μια από …

Πόσο στιγμιαίο καφέ μπορεί να πιει μια έγκυος Διάβασε περισσότερα

Η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης αποτελεί βασικό παράγοντα για την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων χρόνιων …

Φρούτα και λαχανικά : το κλειδί για να ρίξετε την πίεσή σας Διάβασε περισσότερα

Μια επιλογή πρωινού (σε τριάδα) που ανάλογα το φρούτο που θα επιλέξουμε κάθε φορά απολαμβάνουμε τα οφέλη του άμεσα, νόστιμα και υγιεινά! Απλό, γρήγορο, εύκολο! Επιλέγουμε: 200γρ Γιαούρτι πρόβειο 2 μπισκότα Πολυδημητριακών …

Μια επιλογή σνακ πολυδημητριακών Διάβασε περισσότερα

Σίγουρα οι μπάμιες, δεν αποτελούν και την πρώτη μας επιλογή στο φαγητό. Θα λέγαμε μάλιστα, πως το όνομά τους πολλές φορές συνδυάζεται ακόμα και ως αποφυγή. Ωστόσο, οι μπάμιες είναι …

Δεν τρώτε καθόλου μπάμιες; Δείτε γιατί θα πρέπει να τις βάλετε άμεσα στη διατροφή σας! Διάβασε περισσότερα

  Το ραπανάκι είναι φυτό με βολβό, που τρώγεται. Από τον Θεόφραστο μας έμεινε η ονομασία «ραφανίιδα», αλλά και πολλοί άλλοι αρχαίοι συγγραφείς περιλαμβάνουν το ραπανάκι στα κείμενά τους. Έχει …

Ραπανάκι Διάβασε περισσότερα