ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια άλλη ίωση.   Από τη διατροφή εξαρτάται σε έναν αρκετά …

Τι πρέπει να τρώμε όταν έχουμε κρυολόγημα Διάβασε περισσότερα

Το μυστικό του χαλβά: Δέκα οφέλη υγείας Ο χαλβάς από ταχίνι είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό τρόφιμο που παράγεται από αγνά και φυσικά υλικά.     Δικαίως έχει αποκτήσει το όνομα …

Το μυστικό του χαλβά: Δέκα οφέλη υγείας Διάβασε περισσότερα

Το ελαιόλαδο δεν κατέχει τυχαία τόσο σημαντική θέση στη μεσογειακή διατροφή. Η διατροφική του αξία ήταν αυτή που ανέδειξε τη σημασία του στην καθημερινότητά μας και μιλώντας για τη διατροφική …

Η διατροφική αξία του ελαιολάδου Διάβασε περισσότερα

Η χαμηλή πρόσληψη ζάχαρης είναι σημαντικός παράγοντας απώλειας ή διατήρησης του βάρους. Η ζάχαρη δεν βρίσκεται μόνο σε επεξεργασμένα τρόφιμα, γλυκά ή στο έτοιμο φαγητό αλλά και στα φρούτα. Ποια φρούτα …

Ποια φρούτα βοηθάνε στην απώλεια βάρους; Διάβασε περισσότερα

Κολοκυθόσποροι οι ευεργετικοί Καθώς έφτιαχνα σήμερα μια κολοκυθόπιτα, θυμήθηκα πως κάπου είχα διαβάσει για τις απίστευτες ιδιότητες των σπόρων της κολοκύθας και τα θρεπτικά συστατικά τους,αποφάσισα αυτή την φορά να …

Κολοκυθόσποροι οι ευεργετικοί Διάβασε περισσότερα

Τα χονδροαλεσμένα δημητριακά παίρνουν ξανά μία σημαντική θέση ανάμεσα στα πιάτα της ελληνικής κουζίνας, καθώς διαπιστώνεται η μεγάλη θρεπτική αξία και τα οφέλη τους στην υγεία του ανθρώπου.   Τα …

Τραχανάς και πλιγούρι: Μικροί θησαυροί της ελληνικής κουζίνας Διάβασε περισσότερα

Είναι πλούσια πηγή βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Είτε πρόκειται για τη σάρκα ή τους σπόρους της, η κολοκύθα, το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία …

Κολοκύθα: Διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία Διάβασε περισσότερα