Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Τα γλυκαντικά χαμηλής θερμιδικής αξίας μπορούν να βοηθήσουν τις ώρες που η λιγούρα μας για γλυκό ανεβαίνει κατακόρυφα. Σε αντίθεση με τις ανθρώπινες μελέτες που δείχνουν ότι μειώνοντας την …
Πώς να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκό με λιγότερες θερμίδες Διάβασε περισσότερα
Τα καρύδια ανήκουν στα ΦΑΡΜΑΚΑ λέει ο FDA Μήπως ανακαλύψατε τελευταία καρύδια στο φαρμακείο σας; Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (της Αμερικής), εκεί είναι ακριβώς όπου θα πρέπει …
Τα καρύδια ανήκουν στα ΦΑΡΜΑΚΑ λέει ο FDA Διάβασε περισσότερα
Αν και τόσο μικρός, ο λιναρόσπορος έχει πολλαπλά οφέλη. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο λιναρόσπορος, ευρέως διαδεδομένος στον κόσμο εδώ και χιλιάδες χρόνια, μπορεί να βοηθήσει: στη μείωση της …
Τα μεγάλα οφέλη του λιναρόσπορου Διάβασε περισσότερα
ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΡΤΩ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ Προσπαθούμε να προλάβουμε ασθένειες αποφεύγοντας τα λιπαρά. Λάθος, λένε οι επιστήμονες. Υπάρχουν και «καλά» λιπαρά. Τα ω-3 λιπαρά οξέα κλείνουν μέσα τους ιδιότητες που αποδεικνύονται ευεργετικές για τον …
ω 3 αληθινές «βόμβες» υγείας Διάβασε περισσότερα
Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, PhD, Δημήτρης Γρηγοράκης, εξηγεί γιατί τα ρεβίθια, οι φακές τα φασόλια και όλα τα όσπρια που απεχθανόμασταν μικροί, σήμερα είναι οι καλύτεροι φίλοι της υγείας μας. Τα όσπρια (ρεβίθια, …
Εννέα σπουδαίοι λόγοι για να τρώτε συχνά όσπρια Διάβασε περισσότερα
Origanum vulgare Άλλες ονομασίες: Ρίανο, Ρούβανο, Αγριορίγανη, Ρούανο και Αγριορίγανος Είναι αρωματικό ποώδες, πολυετές και θαμνώδες φυτό της Μεσογείου και της Κεντρικής Ασίας. Τα άνθη της έχουν άσπρο-μωβ χρώμα και …
Τα Πάντα για την Ρίγανη Διάβασε περισσότερα
Τα αυγά είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές, ωστόσο το γεγονός ότι ο κρόκος είναι πλούσιος σε χοληστερόλη αποτελεί μια από τις παρεξηγημένες τροφές σχετικά με τη συχνότητα την οποία …
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε την εβδομάδα; Διάβασε περισσότερα
Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν την ακατέργαστη ζάχαρη αντί της επεξεργασμένης. Η ακατέργαστη ζάχαρη δεν είναι εντελώς… ακατέργαστη βέβαια, αλλά σίγουρα είναι σε πιο “αγνή” …
Λευκή ή καστανή ζάχαρη: Ποια είναι πιο υγιεινή; Διάβασε περισσότερα
ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ Ocimum basilicum Άλλες ονομασίες: Βασιλικός της Ταϊλάνδης, γλυκός βασιλικός, βότανο του Αγίου Ιωσήφ Ο γνωστός σε όλο τον κόσμο βασιλικός προέρχεται από την Ινδία όπου και θεωρούνταν ιερό. Η ονομασία …
Τα πάντα για τον Βασιλικό Διάβασε περισσότερα
Θαλασσινά και χοληστερόλη Η χοληστερόλη παράγεται στο ήπαρ κατά το μεγαλύτερο μέρος της, ενώ ένα μικρότερο ποσοστό προέρχεται από τη διατροφή μας και είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών …
Θαλασσινά και χοληστερόλη Διάβασε περισσότερα