ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ρύζι έχει διάφορα χρώματα, σχήματα και μεγέθη, αλλά οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες του είναι το λευκό και το καστανό. Το λευκό ρύζι είναι σαφώς το πιο διαδεδομένο, αλλά το καστανό έχει …

Καστανό ή λευκό ρύζι: Ποιο είναι πιο υγιεινό – Σε τι διαφέρουν Διάβασε περισσότερα

Η διατροφή πλούσια σε κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα είναι επιβλαβής για την υγεία τους ΚαλιφόρνιαΤα πολλά κρέατα, τυριά, αυγά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, που είναι πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες, είναι …

Οι πρωτεΐνες απειλούν τους 50άρηδες Διάβασε περισσότερα

  Η φράουλα είναι αγγειόσπερμο και δικότυλο φυτό της οικογένειας των Ροδίδων και πιθανότατα κατάγεται από τη Χιλή. Η Ευρωπαϊκή φράουλα που είναι ιδιαίτερα γνωστή στην Ελλάδα, βρίσκεται και αυτοφυής σε …

Φράουλα: Ιδιότητες και Θρεπτική Αξία Διάβασε περισσότερα

Αυστραλοί και αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το αλάτι προκαλεί εθισμό, με τον ίδιο τρόπο που τον προκαλούν το κάπνισμα και τα ναρκωτικά. Μάλιστα η λαχτάρα γι’ αυτό ενεργοποιείται από τα ίδια …

Το αλάτι μας προκαλεί… εθισμό! Διάβασε περισσότερα

Η καθημερινή κατανάλωση οσπρίων ευνοεί το αδυνάτισμα. Οι φακές, τα φασόλια, τα ρεβίθια και ο αρακάς μπορεί να είναι το «κλειδί» για επιτυχημένο αδυνάτισμα. Ειδικότερα, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, η κατανάλωση …

Υγιεινή διατροφή. Χάστε κιλά τώρα τρώγοντας όσπρια καθημερινά Διάβασε περισσότερα

Η κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι πολύ σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και για την ενέργεια που πρέπει να έχετε, προκειμένου να αντεπεξέλθετε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Η λύση για …

Το πρωινό θα σας δώσει την ενέργεια που θέλετε να έχετε Διάβασε περισσότερα

Συχνά ακούμε όσους εμφανίζουν προβλήματα γαστρεντερικού συστήματος να λένε ότι αποφεύγουν τον στιγμιαίο καφέ. Βιβλιογραφικά όμως δεν υπάρχει καμία τέτοια αναφορά που να στηρίζει την παραπάνω πρόταση. Συγκεκριμένα, λαμβάνοντας υπόψη …

Στιγμιαίος καφές: απόλαυση χωρίς περιορισμούς. Διάβασε περισσότερα

Τις δοκιμάσαμε και σου τις προτείνουμε! Οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα είναι η καλύτερη εποχή για να απολαύσεις μια λαχταριστή, καυτή σούπα, ειδικά μια από αυτές που, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, …

Μια σούπα την ημέρα, τα κιλά τα κάνει πέρα: 7 σούπερ συνταγές για σίγουρο αδυνάτισμα Διάβασε περισσότερα

Το καρπούζι είναι αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού μας. Νόστιμο, δροσιστικό και χορταστικό. Περιέχει μόνο 46 θερμίδες ανά φλιτζάνι, αλλά και πολλές βιταμίνες και θρεπτικά ιχνοστοιχεία. Έτσι, ανταγωνίζεται επάξια τα υπόλοιπα …

Καρπούζι: 7 οφέλη που μας προσφέρει το πιο δροσιστικό φρούτο του καλοκαιριού Διάβασε περισσότερα