ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Tο μπρόκολο είναι ένα λαχανικό εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες A, B1, C και η β-καροτίνη, καθώς και σε φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. …

Μπρόκολο – ο πρωταθλητής των λαχανικών! Διάβασε περισσότερα

Αποτοξινωτικός χυμός ντομάτας Υλικά 2 ντομάτες ψιλοκομμένες 1/2 αγγούρι με φλούδα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμόνι 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1/8 κουταλάκι του …

Αποτοξινωτικός χυμός ντομάτας Διάβασε περισσότερα

  Το γάλα και τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το τυρί και το γιαούρτι, δεν ευθύνονται για την παιδική παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής έναν έλληνα …

Το γάλα και τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν παχαίνουν τα παιδιά, δείχνει μελέτη Έλληνα ερευνητή Διάβασε περισσότερα

Η μουριά  είναι γνωστή από τα νόστιμα  λευκά και μαύρα μούρα της και την  συναντάμε σήμερα αυτοφυή ή καλλιεργούμενη σ’ όλη την Ελλάδα, την καλλιεργούσαν στη χώρα μας από τα …

Μουριά, το δέντρο που χαρίζει υγεία και μετάξι! Συνταγή λικέρ μούρο! Διάβασε περισσότερα

Κάνε “φίλο” σου το γιαούρτι και “νίκησε” την πίεση του αίματος Σύμφωνα με μία μελέτη, όσοι καταναλώνουν συστηματικά γιαούρτι με λίγα λιπαρά, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση (υψηλή πίεση …

Κάνε “φίλο” σου το γιαούρτι και “νίκησε” την πίεση του αίματος Διάβασε περισσότερα

  Εάν σας αρέσουν τα γλυκά δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε δίαιτα.  Στη σύγχρονη διατροφή και διαιτολόγια κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να θεωρηθεί «κακό» ή «παχυντικό» από μόνο …

Δείτε τους τρόπους για να κάνετε δίαιτα και να μη στερηθείτε τα γλυκά Διάβασε περισσότερα

  Η ποιότητα του πρωινού σας έχει άμεση σχέση τελικά με το πόσο καλά ή άσχημα αισθάνεστε την υπόλοιπη ημέρα. Για αυτό το λόγο διαβάστε παρακάτω ποια είναι τα χειρότερα …

Αυτά είναι τα τρόφιμα που δεν πρέπει να φάτε το πρωί Διάβασε περισσότερα

2. Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων 3. Βοηθούν στην οικοδόμηση γερών δοντιών και οστών 4. Βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργεί σωστά 5. Σας προστατεύουν από την οστεοπόρωση 6. Βοηθούν στην …

Αμύγδαλα, για μείωση χοληστερίνης, κατά καρδιακών παθήσεων, γερών οστών, για το κρυολόγημα, για την μνήμη, αλλά και για δίαιτα Διάβασε περισσότερα

Στο δυτικό μοντέλο διατροφής,τα λιπαρά υπάρχουν στις περισσότερες τροφές που καταναλώνουμε και σε ορισμένες μάλιστα σε πολύ υψηλή περιεκτικότητα, πράγμα που σημαίνει ότι εύκολα μπορεί κανείς να ξεπεράσει κατά πολύ …

Λιπαρά: Γυρίστε τη ζυγαριά προς την πλευρά της υγείας Διάβασε περισσότερα

Η δίαιτα της λαχανόσουπας έγινε γρήγορα γνωστή ως η δίαιτα για υγιή κάρδια και υπόσχεται να χάσετε περίπου πέντε κιλά σε μία εβδομάδα.

Η δίαιτα της λαχανόσουπας για γρήγορο αδυνάτισμα σε επτά ημέρες Διάβασε περισσότερα