Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Το ταχίνι είναι ένα τρόφιμο που περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά οξέα και πολλές βιταμίνες, αδιαμφισβήτητα έχει χαρακτηριστεί υπέρ-τροφή. Διάβασε παρακάτω τα οφέλη που προσφέρει το …
5 λόγοι για να εντάξεις το ταχίνι στην διατροφή σου Διάβασε περισσότερα
Το μέλι σίγουρα θα σας θυμίσει παλιές καλές αναμνήσεις. Τη γεύση αυτή τη θυμόμαστε από τη γιαγιά. Το μέλι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και βοηθά …
Το φυσικό λιποδιαλυτικό από τα σεντούκια της γιαγιάς Διάβασε περισσότερα
Θα χρειαστείτε 8 μεγάλα καρότα, καθαρισμένα, κομμένα σε μεγάλα κομμάτια 3 μεγάλες πατάτες 3 μεγάλα ξερά κρεμμύδια, καθαρισμένα, κομμένα σε χοντρές ροδέλες 1 λίτρο ζωμός λαχανικών 2 φλιτζ. τσαγιού λευκό …
Συνταγή: αντιοξειδωτική καροτόσουπα Διάβασε περισσότερα
Λίγοι μπορούν να φανταστούν Αύγουστο χωρίς σύκα, τα οποία αποτελούν χαρακτηριστικό έδεσμα που συνοδεύει το τέλος του καλοκαιριού. Παράλληλα, είναι ένα φρούτο υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει πλήθος πολύτιμων θρεπτικών …
Τι θρεπτικά συστατικά μας προσφέρουν τα σύκα Διάβασε περισσότερα
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, συνδέει τη μεσογειακή διατροφή με μείωση της απώλειας οστικής μάζας σε άτομα με οστεοπόρωση. Για τους σκοπούς …
Μεσογειακή διατροφή και οστεοπόρωση Διάβασε περισσότερα
Παρόλο που είναι πλούσιος σε βιταμίνες, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αντικαταστήσετε τα γεύματά σας με αυτόν το χυμό. Αποτελεί συμπλήρωμα για τη διατροφή σας κι όχι βασικό …
Χυμός από καρότο, πορτοκάλι και μαϊντανό για απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα
Εσύ άραγε ξέρεις τις ιδιότητες των καρότων; Τσέκαρε παρακάτω και μάθε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις…Πώς τα καρότα σε βοηθούν να χάσεις κιλά!!! Πώς βοηθούν τη σιλουέτα σου …
Πώς τα καρότα σε βοηθούν να χάσεις κιλά!!! Διάβασε περισσότερα
Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε και γυμνάζεστε τακτικά, αλλά παρ’ όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς μοιάζει να έχει «κολλήσει»; Για τα απογοητευτικά αποτελέσματα της προσπάθειάς σας …
Έξι θρεπτικά συστατικά για ευκολότερο αδυνάτισμα Διάβασε περισσότερα
Τα αυγά εξακολουθούν να συνοδεύονται από μία παλιά φήμη ότι ανεβάζουν στα ύψη την χοληστερίνη. Είναι όμως έτσι; Και τι ακριβώς ισχύει τελικά με την χοληστερίνη; Πόσα αυγά μπορούμε να …
Χοληστερίνη: Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε την ημέρα Διάβασε περισσότερα
Για τους περισσότερους από εμάς οι ξηροί καρποί είναι συνδεδεμένοι με την αύξηση του βάρους, επειδή έχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες. Ως εκ τούτου τους αποφεύγουμε εντελώς, αλλά αυτό είναι …
Ζάχαρο: Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να τρώτε Διάβασε περισσότερα