Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Η διατροφή που είναι φυτοφαγική και περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, πλήρη δημητριακά και ξηρούς καρπούς, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική …
Η φυτοφαγική διατροφή μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη Διάβασε περισσότερα
Αν η φερριτίνη σας είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετά αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σας και άρα να κινδυνεύετε από αναιμία. Για να …
Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής Διάβασε περισσότερα
Ο ευκολότερος τρόπος για να επαναφορτίσεις τους μυς σου με πλούσια θρέψη μετά από μια εξουθενωτική προπόνηση είναι τα ροφήματα πρωτεΐνης. Χρειάζεσαι μια κουταλιά σκόνης, νερό, καλό κούνημα του σέικερ …
5 τροφές που είναι καλύτερες από ένα ρόφημα πρωτεΐνης! Διάβασε περισσότερα
Στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας αναφέρονται μερικές χρήσιμες πληροφορίες για την θρεπτική αξία φρούτων και λαχανικών του φθινοπώρου. Ρόδι, το φρούτο σύμβολο Το ρόδι δεν είναι …
Η θρεπτική αξία των φρούτων και λαχανικών του φθινοπώρου Διάβασε περισσότερα
Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για να μπορούν οι ορμόνες …
Έξι λιπαρές τροφές που πρέπει να τρώμε Διάβασε περισσότερα
Τα πεπτικά προβλήματα είναι κάτι συνηθισμένο και η χρήση φυσικών προϊόντων μπορεί να βοηθήσει πολύ στην αντιμετώπισή τους. Οι παρακάτω συνταγές με ανανά για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας φτιάχνονται εύκολα …
5 συνταγές με ανανά κατά της δυσκοιλιότητας Διάβασε περισσότερα
Πιείτε γάλα για γερά κόκαλα και γερή… μνήμη Το γάλα ανήκει στην κατηγοριών των πιο πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά τροφώνκαι είναι η πρώτη τροφή του ανθρώπου. Μέχρι τώρα ξέραμε ότι …
Πιείτε γάλα για γερά κόκαλα και γερή… μνήμη Διάβασε περισσότερα
Υλικά 1 ανανά (300 γραμμάρια) 1 κλωνάρι σέλινο 1 κλωνάρι νεροκάρδαμο με τα φύλλα του (100 γραμμάρια) Οδηγίες Ξεφλουδίστε τον ανανά και κόψτε τον σε μικρά κομμάτια. Πλύντε καλά το …
Σμούθι με σέλινο και ανανά κατά της δυσκοιλιότητας Διάβασε περισσότερα
Υλικά 1 1/4 φλιτζάνι λευκό ή κόκκινο λάχανο 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 χούφτα σταφίδες 1 φλιτζάνι ανανά κομμένο σε κύβους 1 πρέζα αλάτι και πιπέρι Οδηγίες Αναμείξτε το λάδι, …
Σαλάτα με λάχανο και ανανά για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας Διάβασε περισσότερα
Υλικά 1 ανανά 1 λεμόνι μεσαίου μεγέθους 1 κόκκινο μήλο 2 φέτες στήθος κοτόπουλου 4 φύλλα μαρούλι οποιουδήποτε είδους Οδηγίες Ξεφλουδίστε και τεμαχίστε τον ανανά σε μικρά κομμάτια. Κόψτε το …
Σαλάτα με ανανά, κοτόπουλο και κόκκινο μήλο για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας Διάβασε περισσότερα