Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Πώς να κόψετε τη ζάχαρη Όσο περισσότερη ζάχαρη και γλυκά καταναλώνουμε καθημερινά στη ζωή μας, άλλο τόσο περισσότερο το ζητάμε! Και κάπως έτσι μια καθημερινή συνήθεια που τη θεωρείς μηδαμινή …
Πώς να κόψετε τη ζάχαρη Διάβασε περισσότερα
Πονηρές τροφές Όλοι γνωρίζουμε πως τα μύδια είναι αφροδισιακά. Όμως ποιες άλλες τροφές μπορεί να σας κάνουν να… 1. Πορτοκάλια: Μελέτες έχουν αποδείξει τα οφέλη της βιταμίνης C για το …
Πονηρές τροφές Διάβασε περισσότερα
Πείτε «ναι» στο αβοκάντο Τα αβοκάντο είναι η τροφή που σας συστήνουμε περισσότερο. Περιέχουν υψηλό επίπεδο ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι ιδανικά για την καρδιά σας. Επιπλέον, ενθαρρύνουν …
Πείτε «ναι» στο αβοκάντο Διάβασε περισσότερα
Αγαπήστε και εσείς τις αγκινάρες. Έχουν ωραία γεύση και μας βοηθούν να χάσουμε βάρος. Μην αποκλείσετε ποτέ τις αγκινάρες από τη διατροφή σας. Εξάλλου, δεν κάνουν μόνο καλό στο …
Αγαπήστε και εσείς τις αγκινάρες. Έχουν ωραία γεύση και μας βοηθούν να χάσουμε βάρος. Διάβασε περισσότερα
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Οι άνθρωποι που καταναλώνουν ένα αυγό τη μέρα, έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σε σχέση με όσους δεν τρώνε καθόλου …
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Διάβασε περισσότερα
Γιατί να βάλεις τα προϊόντα ολικής άλεσης στη διατροφή σου Έχουμε ακούσει όλοι κατά καιρούς πως είναι καλύτερο να καταναλώνουμε προϊόντα ολικής άλεσης. Για ποιους λόγους όμως συγκεκριμένα είναι ωφέλιμα …
Γιατί να βάλεις τα προϊόντα ολικής άλεσης στη διατροφή σου Διάβασε περισσότερα
10 τρόποι για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις γιορτές Από τη μια οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα, από την άλλη τα γιορτινά τραπεζώματα, που δεν μάς άφηναν περιθώριο …
10 τρόποι για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις γιορτές Διάβασε περισσότερα
Ποια είναι η σωστή ποσότητα φρούτων που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά; Τα φρούτα είναι γνωστά για τα θρεπτικά συστατικά τους. Πέρα όμως από θρεπτικά συστατικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σακχάρων …
Ποια είναι η σωστή ποσότητα φρούτων που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά; Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να τρώτε γιαούρτι καθημερινά; Ίσως έχετε ακούσει πολλές φορές ότι το γιαούρτι έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και ότι είναι καλό να προσλαμβάνετε μερικές μερίδες την εβδομάδα. …
Γιατί πρέπει να τρώτε γιαούρτι καθημερινά; Διάβασε περισσότερα
Οι τρεις τροφές που υπόσχονται καλύτερο σεξ Σύμφωνα με της Jennifer R. Berman, MD, διευθύντρια του κέντρου Berman Women’s Wellness Center στην Καλιφόρνια, «έρευνες μας δίνουν όλο και περισσότερα στοιχεία …
Οι τρεις τροφές που υπόσχονται καλύτερο σεξ Διάβασε περισσότερα