ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το σταφύλι αποκαλείται ‘ευτυχές δημιούργημα της φύσης’. Τα 100 γραμμάρια σταφυλιών αποδίδουν 80kcal. Είναι τροφή πλούσια σε κάλιο και βιταμίνες Α, Β και C, ενώ η φλούδα τους περιέχει το πολύτιμο φυτικό συστατικό ρεσβερατρόλη.

Σταφύλι: Τα οφέλη για την υγεία Διάβασε περισσότερα

Ανεβασμένη χοληστερίνη: Καλύτερο το μοσχάρι από το κοτόπουλο; Κόντρα στην κυρίαρχη άποψη που θέλει το λευκό κρέας να αποτελεί πιο υγιεινή επιλογή, νέα έρευνα υποδεικνύει ότι τόσο το κόκκινο όσο …

Ανεβασμένη χοληστερίνη: Καλύτερο το μοσχάρι από το κοτόπουλο; Διάβασε περισσότερα

Η κατανάλωση περισσότερου ρυζιού καταπολεμά την παχυσαρκία, σύμφωνα με έρευνα Πώς μπορεί μία μόνο τροφή να βοηθά σε ένα τόσο μεγάλο πρόβλημα στη Δυτική κοινωνία; Προσπαθούμε εδώ και δεκαετίες να …

Η κατανάλωση περισσότερου ρυζιού καταπολεμά την παχυσαρκία, σύμφωνα με έρευνα Διάβασε περισσότερα

Πόσο κακό κάνει η μεγάλη κατανάλωση κόκκινου κρέατος ΜΕ ΠΟΙΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΠΟΙΟ ΤΡΟΦΙΜΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙ Αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από σοβαρές νόσους αντιμετωπίζουν όσοι αυξάνουν την …

Πόσο κακό κάνει η μεγάλη κατανάλωση κόκκινου κρέατος Διάβασε περισσότερα

Μανιτάρια: 5 πειστικοί λόγοι να τα προσθέσουμε στη διατροφή μας Τα μανιτάρια πολλές φορές προσδιορίζονται ως λαχανικά στον διατροφικό κόσμο, όμως λανθασμένα νομίζουμε ότι ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Ανήκουν …

Μανιτάρια: 5 πειστικοί λόγοι να τα προσθέσουμε στη διατροφή μας Διάβασε περισσότερα

10 οφέλη από μία και μόνο χούφτα αμύγδαλα Tι χαρίζουμε στον οργανισμό μας αν προσθέσουμε στην καθημερινή μας διατροφή μιά χούφτα αμύγδαλα; 1) το 12% της ημερήσιας ανάγκης μας σε …

10 οφέλη από μία και μόνο χούφτα αμύγδαλα Διάβασε περισσότερα

Οι 6 καλύτερες καλοκαιρινές υπερτροφές για τις γυναίκες Όσον αφορά στη διατροφή, οι ανάγκες των γυναικών και των ανδρών συγκλίνουν σε πολλές περιπτώσεις. Αλλά υπάρχουν και διαφορές. Για παράδειγμα, οι …

Οι 6 καλύτερες καλοκαιρινές υπερτροφές για τις γυναίκες Διάβασε περισσότερα

Διατροφή για να καταπολεμήσετε την αναιμία Όπως είπαμε, η αναιμία προκαλείται από μερική ή πλήρη έλλειψη ορισμένων μικροθρεπτικών ουσιών. Γι’ αυτό, η κατανάλωση τροφών με αυτές τις βιταμίνες και τα …

Διατροφή για να καταπολεμήσετε την αναιμία Διάβασε περισσότερα

Το μήλο είναι ένα φρούτο που κάνει γενικά πολύ καλό στον οργανισμό μας. Δεν είναι τυχαία άλλωστε η παροιμία, “ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα”.

Το μήλο ευεργετεί την υγεία και τη σιλουέτα σας Διάβασε περισσότερα

Καρπούζι: Τα οφέλη ενός νόστιμου και δροσιστικού φρούτου Το καρπούζι είναι ένα ζουμερό και νόστιμο φρούτο εποχής, που έχει κατακτήσει μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, εκτός από την υπέροχη γεύση, μπορεί …

Καρπούζι: Τα οφέλη ενός νόστιμου και δροσιστικού φρούτου Διάβασε περισσότερα