O κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε γρήγορα κιλά

O κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε γρήγορα κιλά

Κι όμως υπάρχει ένας διατροφικός κανόνας που εάν τον ακολουθήσεις θα σε βοηθήσουν στη γρήγορη απώλεια βάρους. Συγκεκριμένα, όπως υποστηρίζει η Lisa R. Young, Ph.D., RDN, συγγραφέας των «Finally Full, …

O κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε γρήγορα κιλά Διάβασε περισσότερα
Τα φρούτα που διώχνουν μακριά την κυτταρίτιδα

Τα φρούτα που διώχνουν μακριά την κυτταρίτιδα

Αυτό το καλοκαίρι απαλλαχτείτε από την κυτταρίτιδα, τρώγοντας τα αγαπημένα σας φρούτα! Ένας από τους πιο βασικούς συμμάχους μας κατά της κυτταρίτιδας, αποτελούν τα φρούτα. Όχι φυσικά όλα, αλλά μερικά …

Τα φρούτα που διώχνουν μακριά την κυτταρίτιδα Διάβασε περισσότερα
Δίαιτες: Λύνουμε τις 5 πιο κοινές απορίες

Δίαιτες: Λύνουμε τις 5 πιο κοινές απορίες

Ενώ απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, η λήψη των σωστών αποφάσεων είναι εξαιρετικά σημαντική για να διατηρήσετε τα κιλά σας …

Δίαιτες: Λύνουμε τις 5 πιο κοινές απορίες Διάβασε περισσότερα
Έξυπνα tips για ελαφριά μαγειρέματα

Έξυπνα tips για ελαφριά μαγειρέματα

Τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε ώστε να είναι πιο υγιεινά τα γεύματα σας Σωστά σκεύη, ποιοτικά έλαια, προϊόντα ολικής άλεσης και πολλοί ακόμη παράγοντες είναι και αυτοί που εξασφαλίζουν την …

Έξυπνα tips για ελαφριά μαγειρέματα Διάβασε περισσότερα
Αν καταναλώνεις αυτές τις τροφές, θα πεινάς λιγότερο

Αν καταναλώνεις αυτές τις τροφές, θα πεινάς λιγότερο

Οι συμβουλές από το Ινστιτούτο Τεχνολόγων Τροφίμων που θα σε βοηθήσουν Οι πιο κάτω 5 τροφές, μπορούν να σε βοηθήσουν να ελέγξεις την όρεξη σου. Τι λες; Δεν αξίζει να …

Αν καταναλώνεις αυτές τις τροφές, θα πεινάς λιγότερο Διάβασε περισσότερα
4 τροφές που «αντιστρέφουν» τον χρόνο μετά τα 40

4 τροφές που «αντιστρέφουν» τον χρόνο μετά τα 40

Πώς θα διατηρήσεις νεανικό και λαμπερό το δέρμα σου Το όμορφο δέρμα ξεκινά πάντα από μέσα μας. Τα γονίδιά μας και η σωστή περιποίησή του σίγουρα βοηθούν, όμως αν τα …

4 τροφές που «αντιστρέφουν» τον χρόνο μετά τα 40 Διάβασε περισσότερα
Περπάτημα και όχι μόνο – Τι άλλο να κάνετε για γερά οστά

Περπάτημα και όχι μόνο – Τι άλλο να κάνετε για γερά οστά

Το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει τα οστά μας αλλά δεν είναι η μοναδική εύκολη άσκηση για να τα καταφέρετε… Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι ειδικοί προτείνουν έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων …

Περπάτημα και όχι μόνο – Τι άλλο να κάνετε για γερά οστά Διάβασε περισσότερα
Πώς να απαλλαχτείτε από τις βραδινές λιγούρες

Πώς να απαλλαχτείτε από τις βραδινές λιγούρες

Σε όλους μας έχει τύχει το βράδυ πριν πέσουμε για ύπνο να μας χτυπήσουν την πόρτα οι λιγούρες και να ψάχνουμε απεγνωσμένα στο ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας για …

Πώς να απαλλαχτείτε από τις βραδινές λιγούρες Διάβασε περισσότερα
Τελικά καίμε περισσότερες θερμίδες όταν ιδρώνουμε

Τελικά καίμε περισσότερες θερμίδες όταν ιδρώνουμε

Μπορεί επίσημα το καλοκαίρι να μην έχει μπει ωστόσο η θερμοκρασία έχει αρχίσει και ανεβαίνει επικίνδυνα και όσοι ασκείστε θα έχετε διαπιστώσει ότι ιδρώνετε παραπάνω αυτή την εποχή.Τελικά καίμε περισσότερες …

Τελικά καίμε περισσότερες θερμίδες όταν ιδρώνουμε Διάβασε περισσότερα

9+1 τροφές για γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού πριν το καλοκαίρι

Η αποτοξίνωση κάνει εξαιρετικά καλό στον οργανισμό και οι ειδικοί την συνιστούν ανεπιφύλακτα αρκεί να γίνεται κάτω από σωστές προϋποθέσεις και με την κατεύθυνση ενός γιατρού. Δε χρειάζεται να φτάσουμε …

9+1 τροφές για γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού πριν το καλοκαίρι Διάβασε περισσότερα