Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Ειδικά παρασκευασμένα σωματίδια από καθαρή άμμο θα μπορούσαν να αποδειχθούν η νέα θεραπεία κατά της παχυσαρκίας, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας Παχυσαρκία: Επαναστατική θεραπεία από άμμο …
Παχυσαρκία: Επαναστατική θεραπεία από άμμο «δεσμεύει» λίπη και σάκχαρα Διάβασε περισσότερα
Οι μπανάνες είναι γεμάτες με κάλιο, μέταλλο που κρίνεται ιδιαίτερα απαραίτητο για όσους αθλούνται συστηματικά καθώς βοηθάει στην καλή λειτουργία των νεύρων και των μυών.Γιατί πρέπει να τρώτε μπανάνα …
Γιατί πρέπει να τρώτε μπανάνα πριν τη γυμναστική Διάβασε περισσότερα
Μαγνήσιο: Ένας θησαυρός για τον οργανισμό Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μέταλλα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Συμμετέχει σε πάνω από 600 αντιδράσεις μέσα στο σώμα …
Μαγνήσιο: Ένας θησαυρός για τον οργανισμό Διάβασε περισσότερα
Σύμφωνα με τα όσα λέει ο φυσιοπαθητικός ιατρός Nick Bitz στο περιοδικό Well + Good, η κατανάλωση αυγού το βράδυ (καλύτερα βραστό, ποσέ ή τηγανισμένο μόνο από την κάτω πλευρά) …
Γιατί πρέπει να τρώτε ένα αυγό πριν κοιμηθείτε; Διάβασε περισσότερα
Πώς η φυσική δραστηριότητα ωφελεί την υγεία Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί μία από τις βασικές συνιστώσες για την επίτευξη και διατήρηση σωματικής και πνευματικής υγείας. Οποιαδήποτε μορφή συστηματικής σωματικής άσκησης …
Πώς η φυσική δραστηριότητα ωφελεί την υγεία Διάβασε περισσότερα
Πριν τον αγώνα Οι υδατάνθρακες Η φόρτιση υδατανθράκων έχει ως στόχο την αύξηση αποθεμάτων μυϊκού και ηπατικού γλυκογόνου σε επίπεδα μεγαλύτερα από τα φυσιολογικά και τη σταθερή συγκέντρωση γλυκόζης πλάσματος …
Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά το τρέξιμο; Διάβασε περισσότερα
Θα τρελαθείτε: Το άγνωστο κόλπο με την κανέλα που θα κάνει πιο νόστιμο από ποτέ τον καφέ σας. Θα τον «απογειώσετε» Ο καφές είναι ο λόγος… για να ζούμε, …
Θα τρελαθείτε: Το άγνωστο κόλπο με την κανέλα που θα κάνει πιο νόστιμο από ποτέ τον καφέ σας Διάβασε περισσότερα
Οσο πιο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας τόσο πιο πολλές θερμίδες μπορείτε να προσλαμβάνετε χωρίς να παίρνετε βάρος. Τι πρέπει λοιπόν να γνωρίζετε για να αυξήσετε τις καύσεις σας; Φανταστείτε …
Πώς θα αυξήσετε τις καύσεις σας Διάβασε περισσότερα
Ανήκετε ακόμα σε εκείνους που πιστεύουν ότι ο μεταβολισμός μας φθίνει όσο αποχαιρετάμε τις πρώτες δεκαετίες της νεότητας και βαδίζουμε προς τα 40 και τα 50; Τότε θα πρέπει να …
Πότε αρχίζει να γερνάει ο μεταβολισμός – Η απάντηση θα σας εκπλήξει Διάβασε περισσότερα
Πόση πρωτεΐνη πρέπει να προσλαμβάνουμε ημερησίως; Οι πρωτεΐνες αποτελούν απαραίτητο στοιχείο για κάθε ζωντανό οργανισμό. Η πρωτεΐνη σου δίνει ενέργεια, τονώνει τη μνήμη σου, βοηθάει στη αποκατάσταση και χτίζει …
Πόση πρωτεΐνη πρέπει να προσλαμβάνουμε ημερησίως; Διάβασε περισσότερα