FITNESS

  Ποιες αλλαγές μπορούν να μας οδηγήσουν σε καλύτερη υγεία και μακροζωία   Ίσως η πιο κοινή εσφαλμένη αντίληψη που επικρατεί εδώ και χρόνια είναι ότι είναι φυσιολογικό για τη …

Ποιες αλλαγές μπορούν να μας οδηγήσουν σε καλύτερη υγεία και μακροζωία Διάβασε περισσότερα

  Τι θα συμβεί στο σώμα μας εάν τρώμε τα ίδια τρόφιμα κάθε μέρα   Δεν είναι καλό να τρώτε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα ακόμα και εάν τα τρόφιμα …

Τι θα συμβεί στο σώμα μας εάν τρώμε τα ίδια τρόφιμα κάθε μέρα Διάβασε περισσότερα

  H προσθήκη στον καφέ που θα βάλει φωτιά στον μεταβολισμό σου Αν είσαι λάτρης του καφέ και θες παράλληλα να τονώσεις το μεταβολισμό σου, η Valeria Dolbel, διατροφολόγος και …

H προσθήκη στον καφέ που θα βάλει φωτιά στον μεταβολισμό σου Διάβασε περισσότερα

  12 λόγοι που δεν χάνεις λίπος   Ενώ πιστεύεις ότι κάνεις ό,τι περνάει από το χέρι σου για να χάσεις λίπος, η ζυγαριά και οι λιπομετρήσεις δείχνουν ότι κάνεις …

12 λόγοι που δεν χάνεις λίπος Διάβασε περισσότερα

  Λιποδιαλύτες: Ποιοι είναι και τι πραγματικά κάνουν   Οι λιποδιαλύτες ή τα λιποτροπικά μπορούν να γίνουν οι πιο σημαντικοί σου σύμμαχοι στην προσπάθεια να χάσεις βάρος και να κάψεις …

Λιποδιαλύτες: Ποιοι είναι και τι πραγματικά κάνουν Διάβασε περισσότερα

  4 καλοί λόγοι για να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι Η μουσική είναι γνωστή για τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στο σώμα μας, στο μυαλό μας και στο νευρικό μας …

4 καλοί λόγοι για να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι Διάβασε περισσότερα

  Υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους γύρω από το αδυνάτισμα και την διατροφή είναι ότι οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Οι υδατάνθρακες δεν ευθύνονται για την αύξηση του …

Υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν Διάβασε περισσότερα

Πώς ήρθε το ρήγμα: Το προσβλητικό σχόλιο της Μέγκαν για τις ορμόνες της εγκυμονούσας Κέιτ Το βιβλίο του πρίγκιπα Χάρι με τίτλο “Spare” (δηλαδή “Ρεζέρβα”) έρχεται να ανοίξει κι άλλες …

Πώς ήρθε το ρήγμα: Το προσβλητικό σχόλιο της Μέγκαν για τις ορμόνες της εγκυμονούσας Κέιτ Διάβασε περισσότερα

Η φιλοσοφία της γιόγκα μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη εάν θέλετε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε μετά από μια μέρα έντασης. Εμπνευσμένες από την γιόγκα ακολουθούν τρεις απλές ασκήσεις και …

Αϋπνία: Τρεις κινήσεις ματ που θα σας χαλαρώσουν πριν τον ύπνο Διάβασε περισσότερα

Τι κάνετε μετά το γεύμα; Τρεις καλοί λόγοι να πάτε για περπάτημα   Μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την υγεία φαίνεται πως έχει η συνήθεια ενός περιπάτου μετά το …

Τι κάνετε μετά το γεύμα; Τρεις καλοί λόγοι να πάτε για περπάτημα Διάβασε περισσότερα