Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Η yoga μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Όμως …
Η yoga μειώνει τους χρόνιους πόνους της μέσης Διάβασε περισσότερα
Η απώλεια κιλών χρειάζεται απαραίτητα σωστή διατροφή και άσκηση ενώ αν θέλετε να μειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυμναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό …
Με αυτή την άσκηση επιτυγχάνουμε την καύση του λίπους Διάβασε περισσότερα
Οι άνθρωποι που τρώνε με αργό ρυθμό, που δεν τρώνε μέσα στο προηγούμενο δίωρο πριν πέσουν για ύπνο και όσοι κόβουν το επιδόρπιο μετά το φαγητό, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες …
Όσοι τρώνε αργά και αποφεύγουν το φαί δύο ώρες προτού κοιμηθούν χάνουν εύκολα κιλά Διάβασε περισσότερα
Άφησε στο πάρκινγκ το αυτοκίνητο και ξεκίνα το περπάτημα, αφού δεν υπάρχει πιο αποτελεσματικός και ανέξοδος τρόπος άθλησης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το περπάτημα βελτιώνει όχι μόνο τη σωματική σου …
Το περπάτημα είναι το «φάρμακο» για όλες τις ασθένειες Διάβασε περισσότερα
Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα ένα πρόγραμμα με εντατική άσκηση και σωστή διατροφή. Επιπλέον, μπορείτε να εφαρμόσετε και κάποιες έξυπνες στρατηγικές …
Tips για να καίτε περισσότερες θερμίδες Διάβασε περισσότερα
Σας παρουσιάζουμε μια σειρά από ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη (μερικές φορές αναφέρεται ως οσφυαλγία), συμπεριλαμβανομένης της έντασης και της δυσκαμψίας. Αυτές οι ασκήσεις …
Πώς να μειώσετε τον πόνο στη μέση μέσω της άσκησης; Διάβασε περισσότερα
Οι κράμπες μπορεί να περιγραφούν ως ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών που συνήθως επηρεάζουν τις γάμπες και τους μηρούς και πιο σπάνια τα χέρια, τον αυχένα, καθώς επίσης και …
Πώς να αντιμετωπίσετε τις μυϊκές κράμπες Διάβασε περισσότερα
Θα έχεις αναρωτηθεί ή και ζηλέψει πολλές φορές τον καλό σου, που ενώ τρώει από το πρωί έως το βράδυ παραμένει αδύνατος, ενώ εσύ με ένα κομμάτι πίτσα παραπάνω …
Γιατί οι άνδρες χάνουν πιο εύκολα κιλά από τις γυναίκες; Διάβασε περισσότερα
Όλοι έχουμε ένα… θεματάκι , με το να ξεκινήσουμε γυμναστική. Είτε σε γυμναστήριο, είτε όμως και στο σπίτι. Ακόμα και όταν το πάρουμε απόφαση όμως και ενώ μπορεί να χύνουμε …
Νομίζετε πως επειδή κάνετε διάδρομο θα χάσετε βάρος; Λάθος! Διάβασε περισσότερα
Οι γάμπες όπως έχουν αποφανθεί και χιλιάδες έρευνες, είναι από τα πρώτα σημεία που κοιτάνε οι άντρες σε μία γυναίκα. Επομένως, δεν μπορούμε να τις αφήσουμε στο έλεος του Θεού …
Θες καλοσχηματισμένες γάμπες χωρίς να κουραστείς; Αυτός είναι ο τρόπος! Διάβασε περισσότερα