FITNESS

Σίγουρα θα έχεις ακούσει το περιβόητο «δεν πεινάς, διψάς» που χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να αποφύγουμε το φαγητό και καταφεύγουμε στη λύση του νερού.  Η συγκεκριμένη φράση λοιπόν έχει πλέον και …

Γιατί πρέπει να πίνεις δύο ποτήρια νερό πριν το φαγητό; Διάβασε περισσότερα

Σύμφωνα με τη νέα μελέτη,  κατά την άσκηση, απελευθερώνεται μια ορμόνη, η «ιρισίνη»,  η οποία όχι μόνο βοηθά το σώμα να μειώσει το λίπος, αλλά εμποδίζει και τον σχηματισμό του. …

Ιρσίνη: Η «μαγική» ορμόνη που εξαφανίζει το λίπος Διάβασε περισσότερα

Τέσσερα κιλά βαρύτεροι είναι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το αυτοκίνητο ως το βασικό μέσο για τις μετακινήσεις τους, σε σχέση με όσους προτιμούν το ποδήλατο, σύμφωνα με νέα ευρωπαϊκή έρευνα, …

Το ποδήλατο ωφελεί την υγεία Διάβασε περισσότερα

Οι δίαιτες που υπόσχονται απώλεια πολλών κιλών μέσα σε λίγες μέρες είναι ένα ψέμα, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Καμίλο Χοσέ Θέλα της Μαδρίτης, αφού το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο …

Ποια είναι η μέγιστη δυνατή απώλεια λίπους σε διάστημα ενός μήνα Διάβασε περισσότερα

Φάτε τσούχτρες και γίνετε ξανά νέοι! Το μυστικό της μακροζωίας «κρύβεται» στον μεγάλο εχθρό των λουόμενων, τις μέδουσες…Σύμφωνα με το CNN, ειδικοί στην Ιαπωνία θεωρούν ότι, το ελιξίριο της ζωής …

Φάτε τσούχτρες και γίνετε ξανά νέοι! Διάβασε περισσότερα

«Ξεκούραση και χαλάρωση μετά τη γυμναστική». Μια έκφραση που τη συναντούμε συχνά σε διάφορες στήλες για την υγεία και τη σωματική άσκηση, που κινδυνεύει μάλιστα να γίνει κλισέ. Έχουμε, όμως, …

Τα οφέλη της αερόβιας γυμναστικής για το σώμα μας και το πνεύμα της Διάβασε περισσότερα