Μια άσκηση για να χάσετε γρήγορα πολλά κιλά!

  Πολλοί απ’ αυτούς που χάνουν κιλά, τα παίρνουν αμέσως πίσω. Γιατί, όμως, ισχύει αυτή η σκληρή αλήθεια; Η απάντηση είναι απλή: κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών οποιασδήποτε δίαιτας, το …

Μια άσκηση για να χάσετε γρήγορα πολλά κιλά! Διάβασε περισσότερα
Ο καφές περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που καταστρέφουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό. Επίσης σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Critical Reviews in Food Science and Nutrition, η κατανάλωση καφέ προλαμβάνει το διαβήτη, τη νόσο του Parkinson, το Alzheimer και διάφορες μορφές καρκίνου.

Μάθε γιατί πρέπει να πίνεις καφέ πριν το γυμναστήριο! Οι πέντε λόγοι που κάνουν καλό

Μάθε γιατί πρέπει να πίνεις καφέ πριν το γυμναστήριο! Οι πέντε λόγοι που κάνουν καλό Θα φανταζόσουν ποτέ ότι ένα από τα καλύτερα ροφήματα που δίνουν την απαραίτητη ενέργεια στον …

Μάθε γιατί πρέπει να πίνεις καφέ πριν το γυμναστήριο! Οι πέντε λόγοι που κάνουν καλό Διάβασε περισσότερα
Μείωσε τον χρόνο της γυμναστικής

Πώς να γυμναστείς τις καυτές ημέρες του καλοκαιριού

Όταν η ζέστη είναι έντονη, χρειάζεται να ακολουθήσεις ορισμένα χρήσιμα tips για να την αντιμετωπίσεις σωστά και να βγεις νικήτρια από αυτή την μάχη. Ειδικά αν πρόκειται να βγεις στο …

Πώς να γυμναστείς τις καυτές ημέρες του καλοκαιριού Διάβασε περισσότερα
Οι χυμοί της ομορφιάς και της αναζωογόνησης

Οι χυμοί της ομορφιάς και της αναζωογόνησης

Οι χυμοί της ομορφιάς και της αναζωογόνησης   Κάνετε αποτοξίνωση τώρα επιλέγοντας να πίνετε χυμούς που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τις βλαβερές ουσίες και θα προσφέρετε άμεσα στον οργανισμό σας …

Οι χυμοί της ομορφιάς και της αναζωογόνησης Διάβασε περισσότερα

Οι 9 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για αποκατάσταση από τον trainer-διατροφολόγο!

Γράφει ο Γιώργος Γιουλ – Ρωμηός, personal trainer, διαιτολόγος-διατροφολόγος. 1) Άπαχο κρέας Πρωτεΐνη: 32 γραμμάρια τα 100 γραμμάρια κόκκινου κρέατος. Όπως το μοσχάρι, το αρνί, το ψαρονέφρι, το κατσίκι διαθέτουν …

Οι 9 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για αποκατάσταση από τον trainer-διατροφολόγο! Διάβασε περισσότερα

Βοηθήστε τον οργανισμό σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες !

Ποιες είναι οι βασικές κατηγορίες τοξινών   Βοηθήστε τον οργανισμό σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες !   Οι τοξίνες βρίσκονται παντού γύρω μας. Στον αέρα που αναπνέουμε, στις τροφές …

Βοηθήστε τον οργανισμό σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες ! Διάβασε περισσότερα

Ήξερες ότι τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στην απώλεια κιλών;

 η καθημερινή κατανάλωση pistachios (φιστίκια Αιγίνης) σε βοηθά να χάσεις πόντους από τη μέση και την περιοχή της κοιλιάς!   Tα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στην απώλεια κιλών   Σύμφωνα με …

Ήξερες ότι τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στην απώλεια κιλών; Διάβασε περισσότερα

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι;

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι; Ένα ποτήρι φρέσκος χυμός πορτοκάλι σου χαρίζει πληθώρα βιταμινών και σε γεμίζει ενέργεια για ολόκληρη την …

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι; Διάβασε περισσότερα

Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι»

Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι» Τα κιλά χάνονται, ωστόσο το να γυμνάσει κανείς την ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς δεν είναι και η ευκολότερη αποστολή. Πρόκειται για ένα …

Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι» Διάβασε περισσότερα

“Πως μπορώ να χάσω 8 κιλά και πως να διώξω την κυτταρίτιδα σε κοιλιά και μπούτια;”

“Πως μπορώ να χάσω 8 κιλά και πως να διώξω την κυτταρίτιδα σε κοιλιά και μπούτια;”     ΕΡΩΤΗΣΗ Γεια σας! Θα ήθελα να μου πείτε πως μπορώ να χάσω …

“Πως μπορώ να χάσω 8 κιλά και πως να διώξω την κυτταρίτιδα σε κοιλιά και μπούτια;” Διάβασε περισσότερα