Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Σίγουρα θα έχετε ακούσει για άτομα που τρώνε όσο θέλουν κι όμως, δεν παίρνουν εύκολα βάρος. Ωστόσο, αυτό δε συμβαίνει με όλους μας, καθώς έχει να κάνει με το μεταβολισμό μας
Αυτές είναι οι τροφές που θα «ξυπνήσουν» τον μεταβολισμό σας Διάβασε περισσότερα
Γιατί πεινάω συνεχώς; Έχουν περάσει μόλις 30 λεπτά από το τελευταίο σας γεύμα και ήδη σκέφτεστε τι θα φάτε; Γιατί είστε τόσο πεινασμένοι; Νιώθετε κενό το στομάχι και δεν είστε …
Γιατί πεινάω συνεχώς; Διάβασε περισσότερα
Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος; Αν δεν είστε συνηθισμένοι στο περπάτημα ή σε κάποιο άθλημα, πρέπει να ξεκινήσετε σταδιακά και να αυξάνετε σταθερά την ένταση καθώς το …
Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος; Διάβασε περισσότερα
Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να κάνεις γυμναστική Η αλήθεια είναι πως οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορείς να κάνεις γυμναστική είναι καλό για την υγεία σου, ωστόσο εάν αθλείσαι …
Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να κάνεις γυμναστική Διάβασε περισσότερα
Από ποια ηλικία μπορεί το παιδί μου να γυμνάζεται; Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολύ μεγάλα τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά, που από μικρή ηλικία θα …
Από ποια ηλικία μπορεί το παιδί μου να γυμνάζεται; Διάβασε περισσότερα
Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών Η απώλεια βάρους μπορεί να σας φαίνεται σαν άνιση μάχη. Άλλωστε, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας και η εφαρμογή πειθαρχίας χρειάζεται δουλειά και σας …
Πέντε κανόνες για απώλεια κιλών Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι στην εγκυμοσύνη; Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους από φόβο μη βλάψουν τις ίδιες αλλά κυρίως το μωρό που κυοφορούν. Ωστόσο …
Γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι στην εγκυμοσύνη; Διάβασε περισσότερα
Γυμναστική ενδυνάμωσης Η παρακάτω άσκηση είναι τέλεια για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα. Θα πρέπει να καταβάλλετε πραγματική προσπάθεια και να αφιερώσετε χρόνο από τη ρουτίνα σας αν θέλετε να …
Γυμναστική ενδυνάμωσης Διάβασε περισσότερα
Οι ωφέλειες του νερού καρύδας. Μάθετε περισσότερα Χωρίς αμφιβολία, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ήδη τις θεραπευτικές ιδιότητες του ελαίου καρύδας, όμως τώρα το νερό καρύδας μπορεί να πάρει τη θέση του …
Οι ωφέλειες του νερού καρύδας. Μάθετε περισσότερα Διάβασε περισσότερα
Τα όσπρια βοηθούν στη ρύθμιση του βάρους και μας δίνουν ενέργεια Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν πως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσουν σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια …
Τα όσπρια βοηθούν στη ρύθμιση του βάρους και μας δίνουν ενέργεια Διάβασε περισσότερα