3 συμβουλές για να χτίσετε το ιδανικό σώμα

3 συμβουλές για να χτίσετε το ιδανικό σώμα

  3 συμβουλές για να χτίσετε το ιδανικό σώμα   Ο γνωστός προπονητής ενδυνάμωσης Jeff Cavaliere, μας αποκαλύπτει τα τρία πιο σημαντικά στοιχεία, για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων …

3 συμβουλές για να χτίσετε το ιδανικό σώμα Διάβασε περισσότερα
Τα μυστικά για να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο συνεχόμενα

Τα μυστικά για να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο συνεχόμενα

Δεν έχει συμβεί λίγες φορές… μπορεί να ξεκινήσατε το τρέξιμό σας γεμάτοι ενέργεια και καλές προθέσεις, μόνο για να καταλήξετε απογοητευμένοι όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε για όσο …

Τα μυστικά για να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο συνεχόμενα Διάβασε περισσότερα
Το λάθος στη γυμναστική που επιβαρύνει τις αρθρώσεις σου

Το λάθος στη γυμναστική που επιβαρύνει τις αρθρώσεις σου

Η γυμναστική προλαμβάνει τα θέματα υγείας που σχετίζονται με το εύρος των κινήσεων που πραγματοποιούμε ανά πάσα στιγμή.           Το λάθος στη γυμναστική που επιβαρύνει τις …

Το λάθος στη γυμναστική που επιβαρύνει τις αρθρώσεις σου Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας περπατώντας;

Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας περπατώντας;

Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας περπατώντας; Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας περπατώντας μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια όλη την ημέρα και ειδικά αν το κάνετε σε …

Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας περπατώντας; Διάβασε περισσότερα
Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο το χειμώνα

Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο το χειμώνα

Σε περίπτωση που αγαπάτε το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους και όχι στον διάδρομο του γυμναστηρίου, ο χειμώνας είναι η πιο δύσκολη εποχή για να το πραγματοποιήσετε.Μπορεί όμως να είναι δύσκολο, …

Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο το χειμώνα Διάβασε περισσότερα

Aυτή είναι η συνταγή για το αγαπημένο detox smoothie της Meghan Markle

H Meghan Markle είναι υποστηρίκτρια του υγιεινού τρόπου ζωής και τον ακολουθεί πιστά. Σιτίζεται καθημερινά με μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και αγαπά την άσκηση. Ένα από τα …

Aυτή είναι η συνταγή για το αγαπημένο detox smoothie της Meghan Markle Διάβασε περισσότερα
3 συνήθειες που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία

3 συνήθειες που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία

Οι τρεις παράγοντες που επηρεάζουν καθοριστικά τη σωματική και ψυχική υγεία μας 3 συνήθειες που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία Έχετε παρατηρήσει πώς επηρεάζεται η διάθεσή σας όταν δεν …

3 συνήθειες που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία Διάβασε περισσότερα

Τολμήστε ένα κρύο ντους – Τι θα κερδίσει το ανοσοποιητικό σας

Τολμήστε ένα κρύο ντους   Τι θα κερδίσει το ανοσοποιητικό σας   Πολλαπλά ωφελημένοι είναι όσοι αποφασίζουν να γυρίσουν τη βάνα του νερού στο κρύο προτού τελειώσουν το ντους – …

Τολμήστε ένα κρύο ντους – Τι θα κερδίσει το ανοσοποιητικό σας Διάβασε περισσότερα