Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Ο Σάκης Ρουβάς μετά το πασχαλινό τραπέζι που ετοίμασε με την Κάτια Ζυγούλη μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram μας δίνει κτο απόλυτο tip για αποτοξίνωση μετά τις …
To tip του Σάκη Ρουβά για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα Διάβασε περισσότερα
Αυτό το αποτοξινωτικό smoothie βοηθά όχι μόνο στο overload βιταμινών αλλά και στην απαραίτητη δόση καροτίνης μια και η summer season ξεκινά σε ένα μικρό διάστημα από τώρα. Υλικά 3 …
Detox smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση Διάβασε περισσότερα
Η Bella Hadid διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα που έχουμε δει στις πασαρέλες. Η Bella Hadid για να διατηρεί τις supermodel αναλογίες της, προσέχει πολύ τη διατροφή της …
Διάβασε περισσότερα
Η οσφυαλγία και η ισχιαλγία είναι από τους πιο συνηθισμένους πόνους της σύγχρονης ζωής. Συνήθως ξεκινούν μετά από άρση βάρους ή κάποια απότομη κίνηση και μπορούν να μας καθηλώσουν. Ευτυχώς …
Απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση με 4 απλές ασκήσεις yoga Διάβασε περισσότερα
Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Πρώτος ο Ιπποκράτης, ο θεμελιωτής της σύγχρονης ιατρικής, είχε διαπιστώσει ότι «το περπάτημα αποτελεί το …
Με αυτό το κόλπο θα καίτε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε Διάβασε περισσότερα
Όπως κάθε χρόνο όλοι φάγαμε λίγο παραπάνω στο πασχαλινό τραπέζι. Οι άφθονοι μεζέδες, το σουβλιστό αρνί και τα γλυκά σε κάνουν να αισθάνεσαι πρησμένη την επόμενη μέρα. Αποτοξίνωση μετά το …
Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα Διάβασε περισσότερα
3 συμβουλές για να χτίσετε το ιδανικό σώμα Ο γνωστός προπονητής ενδυνάμωσης Jeff Cavaliere, μας αποκαλύπτει τα τρία πιο σημαντικά στοιχεία, για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων …
3 συμβουλές για να χτίσετε το ιδανικό σώμα Διάβασε περισσότερα
Δεν έχει συμβεί λίγες φορές… μπορεί να ξεκινήσατε το τρέξιμό σας γεμάτοι ενέργεια και καλές προθέσεις, μόνο για να καταλήξετε απογοητευμένοι όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε για όσο …
Τα μυστικά για να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο συνεχόμενα Διάβασε περισσότερα
Η γυμναστική προλαμβάνει τα θέματα υγείας που σχετίζονται με το εύρος των κινήσεων που πραγματοποιούμε ανά πάσα στιγμή. Το λάθος στη γυμναστική που επιβαρύνει τις …
Το λάθος στη γυμναστική που επιβαρύνει τις αρθρώσεις σου Διάβασε περισσότερα
Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας περπατώντας; Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας περπατώντας μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια όλη την ημέρα και ειδικά αν το κάνετε σε …
Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας περπατώντας; Διάβασε περισσότερα