Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΥΓΕΙΑ. Οδηγίες και συμβουλές για την υγεία: υγιεινή διατροφή, άσκηση, πρόληψη και ευεξία για έναν καλύτερο τρόπο ζωής.
Γράφτηκε απο Ελένη Πεννιά / Διαιτολόγος – Διατροφ… Η αυξημένη αρτηριακή πίεση (υπέρταση) αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για τα καρδιαγγειακά νοσήματα (έμφραγμα μυοκαρδίου, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, απόφραξη αρτηριών …
11 μικρές διατροφικές συμβουλές για την υπέρταση Διάβασε περισσότερα
Tο ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά όπως: οι πολυφαινόλες που συμβάλουν στην προστασία από το οξειδωτικό στρες και η βιταμίνη E γνωστή στην κοσμετολογία για την καλλυντική …
6 ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΕΣΤΕ ΝΕΟΤΕΡΟΙ Διάβασε περισσότερα
Γράφτηκε απο Βασιλειος E. Κατσίλας, Διατροφολόγος-Διαιτολόγος,BSc Καθημερινά οι εργασιακές και οι κοινωνικές υποχρεώσεις, μας θέλουν σε εγρήγορση αν και οι αντοχές με το πέρασμα των ωρών βλέπουμε να φθίνουν. Σίγουρα όλοι …
Ελληνικός καφές και χαμηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη vs καφές φίλτρου Διάβασε περισσότερα
Γιατί οι άνθρωποι χάνουν τον έλεγχο όταν μεθούν; Η απερίσκεπτη συμπεριφορά ορισμένων ανθρώπων, που χάνουν κάθε αυτοέλεγχο όταν πίνουν αλκοόλ, μπορεί να έχει και γενετική αιτία, σύμφωνα με Φινλανδούς …
Γιατί οι άνθρωποι χάνουν τον έλεγχο όταν μεθούν; Διάβασε περισσότερα
Το Facebook για πρώτη φορά αναγνώρισε δημοσίως ότι η χρήση του θα μπορούσε να αποβεί επιβλαβής για την υγεία των χρήστών του. Και η συμβουλή του είναι απλή: το φάρμακο …
Το Facebook αυτοκατηγορείται για την ψυχική μας υγεία! Διάβασε περισσότερα
Όταν ακούμε «βιταμίνη C», το μυαλό μας πάει αμέσως στο πορτοκάλι, όμως δεν είναι αυτό το μόνο φρούτο με σημαντική ποσότητα της βιταμίνης. Άλλα γευστικά φρούτα παρέχουν σε ίδια ποσότητα …
Τα φρούτα με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι! Διάβασε περισσότερα
Φρούτα κατάλληλα για να χάσεις κιλά Γκρέιπφρουτ To γκρέιπφρουτ είναι ένα φρούτο με λίγες θερμίδες που μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το αίσθημα της πείνας. Εάν τρως μισό γκρέιπφρουτ πριν …
10 φρούτα για απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα
Ο βασικός τρόπος να χάσετε βάρος είναι να κάψετε τις θερμίδες. Αλλά πόσες πρέπει να κάψετε για να δείτε πραγματικά αποτελέσματα; Είναι απλό, μπορείτε να χάνετε 1 κιλό την εβδομάδα …
25 εύκολοι τρόποι για να κάψεις 500 θερμίδες τη μέρα! Διάβασε περισσότερα
Ο «νευρικός κλονισμός» δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση στον χώρο της ιατρικής αλλά μια εξαιρετικά αντιπροσωπευτική περιγραφή για το τι περνά το σώμα μας όταν καταπονείται υπερβολικά.Όλοι αντιμετωπίζουμε στρες στην καθημερινότητά …
Πώς θα καταλάβετε ότι παθαίνετε νευρικό κλονισμό Διάβασε περισσότερα
Υπάρχουν μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στη διατήρηση μιας ελκυστικής σιλουέτας; Κι όμως ναι. Δείτε ποια είναι αυτά και συμπεριλάβετέ τα στη διατροφή σας. Μπορεί η ζάχαρη να μην βοηθά …
Τα 10 μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στην απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα