ΥΓΕΙΑ

Σύμφωνα με τις προσταγές της μεσογειακής διατροφής, τα δημητριακά ολικής άλεσης αποτελούν μια ομάδα τροφίμων η οποία πρέπει να περιλαμβάνονται επί καθημερινής βάσης στη διατροφή μας. Παρόλα αυτά πρόσφατες έρευνες …

Δημητριακά ολικής άλεσης: Προασπίζουν την υγιεία μας Διάβασε περισσότερα

Την τελευταία δεκαετία, διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία και η κατανάλωση φαγητών με πολλά λιπαρά και πολλές θερμίδες είναι παράγοντες κινδύνου για διάφορες μορφές καρκίνου.          Τώρα, μια …

Τα πολλά λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου Διάβασε περισσότερα

Η περίμετρος της μέσης είναι ένας πολύ χρήσιμος δείκτης υγείας που συνδέεται με τις πιθανότητες για έμφραγμα, καρκίνο, πρόωρο θάνατο και όχι μόνο.Τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα δείχνουν όμως ότι μπορεί …

Η περίμετρος της μέσης προδίδει αν η γυναίκα είναι επιρρεπής στο άγχος Διάβασε περισσότερα

Μην εμπιστεύεστε ποτέ τις φανταχτερές ετικέτες οι οποίες γεμίζουν τις προσόψεις των κουτιών των δημητριακών. Μάθετε να τις διαβάζετε σωστά αν θέλετε να έχετε καλή υγεία και κομψή σιλουέτα. Τα …

Δημητριακά: όλη η αλήθεια πίσω από το κουτί! Διάβασε περισσότερα

Εκατομμύρια άνθρωποι θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο μαγειρεύοντας τορύζι με λάθος τρόπο προειδοποιούν οι επιστήμονες. Αλλά υπάρχει ένας κοινός τρόπος μαγειρέματος που αφαιρεί τον κίνδυνο, δηλαδή το αρσενικό, κι αυτό θα …

Ρύζι: Ποιος τρόπος μαγειρέματος μειώνει το αρσενικό κατά 80% Διάβασε περισσότερα

Αυγό, ένα παρεξηγημένο τρόφιμο. Ένα τρόφιμο υψηλής βιολογικής αξίας που μαζί με το γάλα αποτελούν τις μόνες πλήρεις τροφές. Τροφές δηλαδή που περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια …

Κατανάλωση αυγών και αύξηση της χοληστερίνης. Μύθος ή αλήθεια?? Διάβασε περισσότερα

Το πρωινό για ένα μεγάλο μέρος των Ελλήνων συνοδεύεται από καφέ ώστε να ξεκινήσει καλά η ημέρα. Όμως αυτή η συνήθεια έχει αυθαίρετα συνδεθεί με στομαχικές ενοχλήσεις που προκαλούνται μέσω …

Η σωστή παρασκευή του στιγμιαίου καφέ Διάβασε περισσότερα

Επιμέλεια Άρθρου: Σοφία Μπάμπου & Βασιλική Αμπατζιάδου Διαιτολόγοι- Διατροφολόγοι. ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ Tο ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά όπως: οι πολυφαινόλες που συμβάλουν στην προστασία από το οξειδωτικό στρες …

6 ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΕΣΤΕ ΝΕΟΤΕΡΟΙ Διάβασε περισσότερα

Φασκόμηλο βιολογικό / κρυολόγημα, ουλίτιδα, αρθρίτιδα… Ονομασία βοτάνου: Φασκόμηλο / salvia officinalis Επίσης γνωστό ως: Αλισφακιά, Ελελίφασκος, Σάλβια. Φύεται: Στις χώρες της Μεσογείου. Τί και πότε συλλέγεται: Τα φύλλα, το καλοκαίρι. …

Φασκόμηλο βιολογικό / κρυολόγημα, ουλίτιδα, αρθρίτιδα, αμυγδαλίτιδα, τονωτικό, γρίπη, καταρροή… Διάβασε περισσότερα

Μια πρόσφατη ανασκόπηση μελέτης είχε ως σκοπό τη διεξαγωγή μιας ολοκληρωμένης μετά ανάλυσης για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και του καρκίνου του ενδομητρίου. Η μελέτη έδειξε πως η αυξημένη …

Προστατευτική Δράση του Καφέ Ενάντια στον Καρκίνο του Ενδομητρίου Διάβασε περισσότερα