ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Πόσο καλό μας κάνει να τρώμε πλιγούρι;   H Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ολυμπία Βλασερού, από το diatrofi.gr, μας εξηγεί γιατί το πλιγούρι πρέπει να μπαίνει πιο συχνά στο πιάτο μας. Το …

Πόσο καλό μας κάνει να τρώμε πλιγούρι; Διάβασε περισσότερα

  Τι τρώμε στον καύσωνα; Με την επέλαση του καύσωνα «Κλέων», καλό είναι να απέχουμε από βαριά γεύματα, πλούσια σε λιπαρά και να επιλέγουμε πιο δροσερές επιλογές, όπως οι παρακάτω. …

Τι τρώμε στον καύσωνα; Διάβασε περισσότερα

  Χοληστερίνη: 10 τροφές που την μειώνουν Αλλάζοντας τη διατροφή σας μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερίνη. Η κατανάλωση τροφίμων που μειώνουν την LDL («κακή χοληστερόλη»), το επιβλαβές σωματίδιο που μεταφέρει …

Χοληστερίνη: 10 τροφές που την μειώνουν Διάβασε περισσότερα

  Πώς θα μειώσουμε -εύκολα- το αλάτι από τη διατροφή μας Το αλάτι συντηρεί τα τρόφιμα και ενισχύει τη γεύση στο φαγητό. Μπορεί όμως να γίνει αιτία για σοβαρά προβλήματα …

Πώς θα μειώσουμε -εύκολα- το αλάτι από τη διατροφή μας Διάβασε περισσότερα

    Τι θα κερδίσετε αν τρώτε καθημερινά σαλάτες   Είτε ακολουθείτε κάποιο διατροφικό πλάνο, είτε όχι, οι σαλάτες δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή διατροφή σας. Είναι μια …

Τι θα κερδίσετε αν τρώτε καθημερινά σαλάτες Διάβασε περισσότερα

  Μάθετε να τρώτε τις μπάμιες και να τις μαγειρεύετε σωστά Ο μοναδικός λόγος που ορισμένοι αντιπαθούν τις μπάμιες σαν φαγητό είναι η ιδιαίτερη σιελώδης υφή που αποκτούν μετά το …

Μάθετε να τρώτε τις μπάμιες και να τις μαγειρεύετε σωστά Διάβασε περισσότερα

  Καλαμπόκι: Τι οφέλη έχει το δημοφιλές καλοκαιρινό λαχανικό για την υγεία μας   Πόσοι από εμάς έχουμε συνδέσει τα καλοκαιρινά απογεύματα με ένα ψητό καλαμπόκι στο χέρι; Ή πόσοι …

Καλαμπόκι: Τι οφέλη έχει το δημοφιλές καλοκαιρινό λαχανικό για την υγεία μας Διάβασε περισσότερα

  Κέτσαπ Γλυκόξινος πειρασμός! Το κέτσαπ ή η κέτσαπ είναι πυκνή σάλτσα με βάση τη ντομάτα, με γλυκόξινη και πικάντικη γεύση. Είναι η αγαπημένη σάλτσα μικρών και μεγάλων, αυτή που …

Κέτσαπ. Γλυκόξινος πειρασμός! Διάβασε περισσότερα