ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Τρέξιμο και διατροφή – 8 τρόφιμα και ροφήματα που πρέπει να αποφεύγουμε   Τρέξιμο και διατροφή – 8 τρόφιμα και ροφήματα που πρέπει να αποφεύγουμε – Οι κακές επιλογές …

Τρέξιμο και διατροφή – 8 τρόφιμα και ροφήματα που πρέπει να αποφεύγουμε Διάβασε περισσότερα

  3 σούπερ-υγιεινά και θρεπτικά φρούτα για να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή   3 σούπερ-υγιεινά και θρεπτικά φρούτα για να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή – Ανάμεσα στα πιο …

3 σούπερ-υγιεινά και θρεπτικά φρούτα για να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή Διάβασε περισσότερα

  Με πόσο ταχίνι την ημέρα πέφτει η χοληστερίνη   Με πόσο ταχίνι την ημέρα πέφτει η χοληστερίνη – Ωστόσο, πέρα από την πλούσια, ξηρή γεύση του, το ταχίνι έχει …

Με πόσο ταχίνι την ημέρα πέφτει η χοληστερίνη Διάβασε περισσότερα

  Το ιταλικό λαχανικό που επιβραδύνει τη γήρανση και προστατεύει δόντια, οστά, αρθρώσεις και δέρμα   Υπάρχει ένα ιταλικό λαχανικό που περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα …

Το ιταλικό λαχανικό που επιβραδύνει τη γήρανση και προστατεύει δόντια, οστά, αρθρώσεις και δέρμα Διάβασε περισσότερα

  Τι δεν πρέπει να τρώω όταν έχω πέτρα στη χολή   Η χοληδόχος κύστη, ένα όργανο σε σχήμα αχλαδιού που βρίσκεται κάτω από το συκώτι, είναι μέρος του πεπτικού …

Τι δεν πρέπει να τρώω όταν έχω πέτρα στη χολή Διάβασε περισσότερα

  Γιατί πρέπει να τρώμε ραπανάκια;   Γιατί πρέπει να τρώμε ραπανάκια; – Αυτό το τραγανό πιπεράτο λαχανικό, είναι μέλος της οικογένειας Brassica. Το πιο γνωστό είναι το κόκκινο ραπανάκι …

Γιατί πρέπει να τρώμε ραπανάκια; Διάβασε περισσότερα

  Οι καλύτεροι τρόποι για να φάτε ωμά σπαράγγια   Απολαύστε τα σπαράγγια ωμά. Ας δούμε τους δύο τρόπους. Πολλά λαχανικά είναι εξίσου νόστιμα ωμά ή μαγειρεμένα: καρότα, σπανάκι, ντομάτες …

Οι καλύτεροι τρόποι για να φάτε ωμά σπαράγγια Διάβασε περισσότερα

  Γιατί πρέπει να μουλιάζουμε τα όσπρια πριν τα μαγειρέψουμε – Οφέλη   Το μούλιασμα δεν μειώνει μόνο τον χρόνο μαγειρέματος, αλλά προσφέρει και πρόσθετα πλεονεκτήματα για την υγεία. Φασόλια, …

Γιατί πρέπει να μουλιάζουμε τα όσπρια πριν τα μαγειρέψουμε – Οφέλη Διάβασε περισσότερα

  Πώς να καταναλώνετε καθημερινά κανέλα για να ρυθμίσετε το σάκχαρο & να ενισχύσετε τον μεταβολισμό   Πώς να καταναλώνετε καθημερινά κανέλα για να ρυθμίσετε το σάκχαρο & να ενισχύσετε …

Πώς να καταναλώνετε καθημερινά κανέλα για να ρυθμίσετε το σάκχαρο & να ενισχύσετε τον μεταβολισμό Διάβασε περισσότερα