Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Τα μανιτάρια μπορούν να γίνουν απολαυστικά για εσάς και το μωρό σας. Ωστόσο πρόκειται για ένα λαχανικό που πρέπει ως γονείς να δώσετε αρκετά μεγάλη προσοχή καθώς μπορεί να οδηγήσει …
Πότε ένα παιδί μπορεί να φάει μανιτάρια; Διάβασε περισσότερα
Η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρας στεφανιαίας νόσου ακόμη και σε άτομα που έχουν υψηλή χοληστερίνη ή υψηλά τριγλυκερίδια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη. …
Οι τροφές που προστατεύουν από τη στεφανιαία νόσο Διάβασε περισσότερα
Η σωστή διατροφή προσδίδει ποιότητα στη ζωή μας και μας βοηθά να αισθανόμαστε καλά τόσο με το σώμα μας όσο και στην ψυχολογία μας. Η προσπάθεια να τρώμε σωστά συνίσταται στην …
Φρούτα στο δείπνο: ναι ή όχι; Διάβασε περισσότερα
Εκτός από το να προσθέσετε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για να ξεβουλώσετε τις αρτηρίες σας, θα πρέπει ν’ αποφεύγετε τις τοξικές συνήθειες όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ. …
Οι καλύτερες τροφές για να ξεβουλώσετε τις αρτηρίες σας Διάβασε περισσότερα
Όσοι αποφεύγουν το κρέας και τα άλλα ζωικά προϊόντα, κάνοντας κατά προτίμηση φυτοφαγική διατροφή, έχουν διάφορα οφέλη για την υγεία τους, μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια και άλλες χρόνιες παθήσεις, …
Τελικά πόσο ωφελεί η φυτοφαγική διατροφή την υγεία μας; Διάβασε περισσότερα
Η διατροφή που είναι φυτοφαγική και περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, πλήρη δημητριακά και ξηρούς καρπούς, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική …
Η φυτοφαγική διατροφή μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη Διάβασε περισσότερα
Αν η φερριτίνη σας είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετά αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σας και άρα να κινδυνεύετε από αναιμία. Για να …
Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής Διάβασε περισσότερα
Ο ευκολότερος τρόπος για να επαναφορτίσεις τους μυς σου με πλούσια θρέψη μετά από μια εξουθενωτική προπόνηση είναι τα ροφήματα πρωτεΐνης. Χρειάζεσαι μια κουταλιά σκόνης, νερό, καλό κούνημα του σέικερ …
5 τροφές που είναι καλύτερες από ένα ρόφημα πρωτεΐνης! Διάβασε περισσότερα
Στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας αναφέρονται μερικές χρήσιμες πληροφορίες για την θρεπτική αξία φρούτων και λαχανικών του φθινοπώρου. Ρόδι, το φρούτο σύμβολο Το ρόδι δεν είναι …
Η θρεπτική αξία των φρούτων και λαχανικών του φθινοπώρου Διάβασε περισσότερα
Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για να μπορούν οι ορμόνες …
Έξι λιπαρές τροφές που πρέπει να τρώμε Διάβασε περισσότερα