ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς η διατροφή καταπολεμά τις ρυτίδες Για να έχει κανείς νεανικό δέρμα πρέπει να μείνει μακριά από τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες με ζάχαρη, όπως τα μάφιν, τα μπισκότα, τα κέικ, οι …

Πώς η διατροφή καταπολεμά τις ρυτίδες Διάβασε περισσότερα

Λιπαρά ψάρια Τα λιπαρά ψάρια συγκαταλέγονται στις καλύτερες τροφές για την υποστήριξη της καρδιαγγειακής και της γνωστικής υγείας. Ξεχωρίζουν ως βασική πηγή λιπαρών οξέων Ωμέγα-3, που είναι ένα είδος υγιεινού …

Λιπαρά ψάρια Διάβασε περισσότερα

Οι 5 τροφές που προστατεύουν την όραση   Σολομός. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει ψάρια (άρα εξαιρετική πηγή Ω3) μειώνει το ρίσκο της εκφύλισης ωχράς …

Οι 5 τροφές που προστατεύουν την όραση Διάβασε περισσότερα

Τρία δείγματα πρωινών γευμάτων με περισσότερη ενέργεια Για όσους δεν έχουν χρόνο το πρωί ή δεν θέλουν να φύγουν από το σπίτι με φορτωμένο στομάχι:   Γρήγορο πρωινό γεύμα Βάλτε …

Τρία δείγματα πρωινών γευμάτων με περισσότερη ενέργεια Διάβασε περισσότερα

Πώς το ελαιόλαδο βοηθάει ενάντια σε καρκίνο, καρδιαγγεικά, Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ Ο ρόλος που παίζει το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στην μείωση του οξειδωτικού στρες είναι εξαιρετικά σημαντικός. Είναι σαφές, μέσα …

Πώς το ελαιόλαδο βοηθάει ενάντια σε καρκίνο, καρδιαγγεικά, Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ Διάβασε περισσότερα

8 τροφές για τον έλεγχο των υψηλών τριγλυκεριδίων Τα υψηλά τριγλυκερίδια στο αίμα σας μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα στη στεφανιαία αρτηρία. Για αυτόν τον λόγο είναι απαραίτητο να περιλαμβάνετε …

8 τροφές για τον έλεγχο των υψηλών τριγλυκεριδίων Διάβασε περισσότερα

Φασόλια για τον έλεγχο των υψηλών τριγλυκεριδίων Τα φασόλια (που ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων) είναι γνωστά για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αποτελούν εξαιρετική επιλογή για …

Φασόλια για τον έλεγχο των υψηλών τριγλυκεριδίων Διάβασε περισσότερα

ΜΟΝΑΔΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Η θρεπτική αξία του μανταρινιού Γευστικό, μυρωδάτο και στην εποχή του, το μανταρίνι αποτελεί μια αγαπημένη επιλογή φρούτου. Συνδυάζει νοστιμιά και ευκολία στην κατανάλωση και …

Η θρεπτική αξία του μανταρινιού Διάβασε περισσότερα

Έξι λόγοι για να προτιμήσετε το κατσικίσιο γάλα Αν προτιμάτε τα οργανικά γαλακτοκομικά προϊόντα, πιθανότατα θα έχετε σκεφτεί να δοκιμάσετε το κατσικίσιο γάλα. Ποιες είναι όμως οι διαφορές του από …

Έξι λόγοι για να προτιμήσετε το κατσικίσιο γάλα Διάβασε περισσότερα

Η διατροφική αξία της μελιτζάνας Η μελιτζάνα προσφέρει πλήθος πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας. Διαθέτει ακόμη χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο, γεγονός που την καθιστά ιδανική επιλογή για …

Η διατροφική αξία της μελιτζάνας Διάβασε περισσότερα